Barre / Pilates/ Dance/ Kids Yoga

¡Este programa aporta energía y flujo a mis clases dinámicas y vigorizantes de Pilates & Yoga! Incorporo diferentes elementos de Pilates y yoga para crear una clase única y vibrante que dejará un resorte en su paso y una sonrisa en su rostro.

Concéntrese en el momento presente. Entre sus beneficios, Pilates & Yoga ayuda a mejorar muchos aspectos de su vida.
Pilates & Yoga es para aquellas personas que desean una clase dinámica y disfrutan de los beneficios de estas dos magníficas disciplinas. Aquellos que se unan a esta clase al aire libre encontrarán un programa de cardio dinámico que incluye elementos de yoga y danza.

Pilates y yoga son disciplinas magníficas que se complementan perfectamente en el nivel físico y mental.
El resultado es un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y saludable; En el nivel emocional: se logra un alto grado de conciencia corporal, elimina el ruido mental y disuelve los bloqueos y tensiones innecesarios, esto gracias a la práctica física y tonificada que proporciona Pilates, o más llevado a cabo a través del yoga
Respirar en ambas disciplinas es uno de sus pilares fundamentales, pero son diferentes. Al combinar la práctica del yoga y los pilates, estamos desarrollando una herramienta magnífica para usar como fuente de energía y gracias a los "ajustes del cuerpo" en los que se trabajan en Pilates, como: la cintura del hombro, el alargamiento de la columna vertebral, la activación del centro (potencia) o la ubicación de los Pelvis ... podemos lograr un mayor control y alineación del cuerpo en las posturas de Yoga.
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Acerca de la cara de yoga: ¡Rejuvenecimiento de experiencia con esta clase de yoga y meditación restauradora junto a la playa! Sumérgete en el relajante ambiente de la costa mientras te guía a través de suaves ejercicios faciales. Desde elevadores de mejillas hasta estiramientos de frente relajantes, cada pose se elabora para mejorar la circulación y aliviar la tensión, dejando su piel brillante con un resplandor natural. Pero no se trata solo de belleza física, mi clase ofrece un viaje meditativo para tu mente y alma. Síntese su aliento con el movimiento para derretir el estrés y encontrar la paz interior en medio del telón de fondo sereno de la playa. Únase a nosotros, dando la bienvenida a todos los niveles y habilidades, y deje que la brisa del océano y el cálido sol inspire su viaje al bienestar interno y externo.