11/09/25 Sunday: 🌦️hike.🎧Nia.🥾hike @ BROUGHTON BEACH, Portland, OR

**Dimanche 9 novembre**
**10h - 12h30**
**Broughton Beach, Portland, Oregon**
**Frais de stationnement de 5 $**

* Juste au nord de l'aéroport international de Portland, une douce pente de sable jaune rejoint les rives du **fleuve Columbia.**
* Officiellement nommée « Broughton Beach » en hommage au lieutenant britannique William R. Broughton (le premier Européen à remonter le fleuve Columbia), cette plage de sable est entourée de **grandes vues du ciel**.
* Si c'est une journée ensoleillée, nous aurons une vue sur le mont Hood et aurons certainement une vue rapprochée ** du ventre des avions en descente ** alors qu'ils atterrissent à l'aéroport.
* Il peut y avoir du vent au bord de l'eau, plus de vent qu'à l'extérieur de votre propre maison, alors portez vos couches et votre équipement coupe-vent.
* Nous serpenterons le long de la plage et monterons jusqu'à un chemin sablonneux. Nous vivrons cette expérience de *marcher dans le sable* qui est un type de défi qui fait travailler des muscles différents de ceux des rues de notre ville.
* Nous nous dirigeons vers un sentier polyvalent où la rivière est parallèle d'un côté de nous et où les allées et venues passionnantes des avions nous sont visibles de l'autre côté.
* Avec peu de dénivelé, cette randonnée est **considérée comme facile.**
* Nous danserons notre **Nia Somatic Movement** dans une spacieuse dune de sable au sommet plat surplombant le fleuve Columbia avant de revenir à notre point de départ.
* **Nia** Le mouvement somatique est doux, inclusif, curatif, se déplace à votre rythme et à la manière de **VOTRE** corps. Il s'agit de ce à quoi ça **SENT**, pas tellement de ce à quoi ça ressemble, vous tous.
* Nous utilisons des écouteurs (fournis), un micro mains libres, un émetteur radio et la technologie iPod !
* Veuillez porter des vêtements dans lesquels vous aimez bouger et des **vêtements de pluie à capuche** (si nécessaire) pour protéger nos écouteurs.
* Assurez-vous de prendre un petit-déjeuner sain comprenant des protéines et éventuellement une collation.
* Apportez votre bouteille d'**eau**.
* Si votre **intention d'assister change**, joli **veuillez changer votre statut RSVP** sur MeetUp en « Ne pas y aller » dès que vos plans changent. J'ai un nombre limité d'écouteurs et j'aimerais éviter que les « non-présentations » n'excluent les autres personnes souhaitant se joindre. MERCI.
* Veuillez éviter de demander un rendez-vous aux autres pendant cet événement. Mon intention est de favoriser un **espace sûr** pour rencontrer de nouvelles personnes, faire de la randonnée, danser et RESSENTIR la musique. Veuillez respecter vos collègues participants. Je supprime les membres qui ont pour objectif de "pick-up". S'il vous plaît laissez-moi savoir si jamais vous êtes mis mal à l'aise par une autre personne lors d'un événement.

Nous serions ravis que vous nous rejoigniez…

🔥 il s'agit d'un **événement communautaire** et il n'y a aucun frais. GRATUIT! 🎈