11/30/25 Sunday: hike.🎧Nia.⛅hike @ Washington Park / Hoyt Arboretum

**Dimanche 30 novembre, 10h-13h**
**Randonnée Washington Park / Hoyt Arboretum\~Nia\~randonnée**

* Nous nous retrouverons au Mémorial des Vétérans du Vietnam de l'Oregon, en face du parking, à 10h00. Le stationnement est payant à 5 $. Ils sont stricts à ce sujet, veuillez payer le stationnement pour éviter un ticket. J'ai un pack à rayures zébrées, des cheveux bruns ondulés jusqu'aux épaules et toujours un chapeau.
* Attendez-vous à une ** randonnée facile de 3 à 4 miles ** à travers d'imposants conifères et de nombreux autres arbres.
* Nous parcourrons quelques sentiers dans le but d'atteindre le Wedding Meadow, où nous pratiquerons notre ***Nia Somatic Movement***. Le Wedding Meadow est un cadre paisible et herbeux entouré de conifères majestueux et bordé d'arbustes à fleurs blanches comme les symphorines et les embruns océaniques.
* ***Nia*** est douce, amusante, inclusive, curative, elle bouge à VOTRE rythme et à la manière de VOTRE corps. Il s'agit de ce à quoi ça **SENT**, pas tellement de ce à quoi ça ressemble, vous tous.
* Nous utilisons des écouteurs (fournis), un micro mains libres, un émetteur radio et la technologie iPod !
* Veuillez porter des vêtements dans lesquels vous aimez bouger et apporter des **vêtements de pluie à capuche** (le cas échéant) pour protéger les écouteurs.
* Apportez votre bouteille d'**eau** pleine.
* Pensez à prendre un petit-déjeuner protéiné à l'avance et à emporter une collation à emporter.
* Si votre intention de participer change, veuillez modifier votre statut **RSVP** sur MeetUp en « Ne pas y aller » dès que vos projets changent. J'ai un nombre limité d'écouteurs et j'aimerais éviter que les « non-présentations » n'excluent les autres personnes souhaitant se joindre. MERCI.
* Veuillez éviter de demander un rendez-vous aux autres pendant cet événement. Mon intention est de favoriser un **espace sûr** pour rencontrer de nouvelles personnes, faire de la randonnée, danser et RESSENTIR la musique. Veuillez respecter vos collègues participants. Je supprime les membres qui ont pour objectif de "pick-up". S'il vous plaît laissez-moi savoir si jamais vous êtes mis mal à l'aise par une autre personne lors d'un événement.

Nous serions ravis que vous nous rejoigniez…

🔥 il s'agit d'un **événement communautaire** et il n'y a aucun frais. GRATUIT! 🎈