9am: Energy Boost Yoga vor deiner Arbeit + HAMMAM + Free Matcha

Pas de yoga ésotérique ! Des mouvements efficaces qui réveillent votre corps et vous préparent pour la journée.

Yoga et hammam matinaux Expérience

Commencez votre journée plein d'énergie... avec du yoga scientifiquement fondé et une expérience relaxante de hammam pendant toute la journée !

Nos cours de yoga et de Pilates de longévité spécialement conçus sont dirigés par Taneeya, professeur de yoga et étudiant en médecine, et Hermès, biologiste moléculaire et coach longévité. Taneeya combine des connaissances médicales approfondies avec le yoga pour créer des exercices qui encouragent non seulement l'activité physique, mais favorisent également la santé et la vitalité à long terme. En collaboration avec notre coach de longévité Hermesnous avons développé un programme qui allie mouvement, communauté et bien-être durable.

Yoga pour l'énergie matinale
Cette pratique dynamique réveille en douceur le corps et le cerveau sans surcharge. Il améliore :

• Clarté cognitive et concentration
• Circulation et flux sanguin
• Vigilance mentale et énergie

Le cours combine :

• Asanas dynamiques et mouvements fluides
• Exercices de respiration activants
• Cardio-cardiovasculaire léger activation
• Courte méditation facultative pour commencer

La porte est ouverte à : 9h00
DEBUT : 9h15
FIN : 9h50 am

Philosophie :
Le matin est la transition du repos à l'activité. Notre objectif est d'éveiller le corps et le cerveau, d'activer le centre cardiaque et de favoriser la cohérence cœur-cerveau... pour une meilleure humeur, un travail concentré et une gestion équilibrée du stress.

Particulaire :
Après le yoga, vous pouvez utiliser le Hammam toute la journée (ou revenir après le travail) pour vous détendre profondément, régénérer et renforcer la circulation.... un équilibre parfait avec les exercices actifs.

Style : Hatha / Vinyasa dynamique, doux à modéré... adapté aux débutants et avancés.

Pour qui : Idéal pour toute personne qui est souvent fatiguée le matin, souffre de brouillard cérébral ou veut simplement commencer la journée avec énergie et concentré.

Avertissement : La session se déroulera en anglais enseigné