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A Trauma Healing Focused Yoga Course
Un cours de yoga axé sur la guérison des traumatismes
Événement par: Studio Jógamatka, Yoga in Brno with Janaki, Janaki Ja
Emplacement: Studio Jógamatka - jógová domácnost pro tři generace, Gorkého 44, Brno-střed
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Il s'agit d'un cours de yoga axé sur les traumatismes et sur la manière dont le yoga peut être un outil dans le processus de guérison des traumatismes.
Nous explorerons une variété de pratiques qui régulent le système nerveux, stimulent le nerf vague et créent un sentiment de maîtrise. Les cours seront un mélange de pratiques d'asanas, de pranayama, de mudra, de bandha, de mantra, de méditation et de relaxation, et auront une ambiance calme.
Dans le yoga, ce n'est pas tant les pratiques que nous pratiquons qui sont les plus importantes. , mais la manière dont nous les faisons. La gentillesse, la conscience et la respiration seront des aspects importants de notre pratique.
Je reconnais que les effets d'un traumatisme provoquent, au mieux, une déconnexion du corps et, au pire, rendent le corps douloureux et terrifiant. endroit où être. Le yoga peut, s'il est pratiqué de la bonne manière (c'est-à-dire principalement de la manière qui vous convient personnellement) être un outil puissant pour nous aider à nous reconnecter avec le corps et à apprendre à tolérer et à réguler les états et sensations physiques.
Changer la relation avec nous-mêmes est un processus lent qui nécessite de la patience et de la répétition.
En tant qu'enseignant dans ces cours de yoga sensibles aux traumatismes, je m'efforcerai de me présenter d'une manière qui crée un environnement sûr. espace ;
- Les instructions que je donne sont simplement des lignes directrices que vous pouvez choisir de suivre ou d'ajuster d'une manière plus adaptée (je suis heureux de vous proposer des suggestions d'ajustements),
- Shavasana ou toute autre position de repos est toujours une option disponible pour vous à tout moment du pratique,
- Vous pouvez quitter le cours à tout moment, si vous en ressentez le besoin,
- Je ne proposerai pas d'assistance pratique, ne toucherai pas votre corps et n'entrerai pas dans votre espace personnel (sauf demande expresse).
Vous n'avez besoin d'aucune expérience préalable pour rejoindre ce cours ; il convient peut-être particulièrement à vous qui êtes curieux de savoir comment le yoga pourrait vous aider dans votre parcours de guérison des traumatismes, mais qui n’avez pas encore trouvé le moyen de l’essayer.
Vous n’avez pas non plus besoin d’avoir de gros antécédents de traumatisme ; nous portons tous une forme de traumatisme dans notre corps.
Durée : 10 cours
Heure : mardi 17h15-18h30
Début : 14 janvier 2025
Lieu : Studio Jogamatka à Gorkeho 44
Tarif complet : à ajouter
Langue : anglais
Pour toute question, n'hésitez pas à m'envoyer un message ici.
Pour vous inscrire, veuillez écrire à Martina à [email protected]
À propos de moi :
Je suis entré en contact avec le yoga il y a 23 ans, et il a été et est toujours un compagnon constant dans mon voyage. Ma propre pratique du yoga m'a aidé à créer une relation amoureuse avec mon propre corps et mon moi intérieur.
J'ai commencé à étudier le traumatisme il y a près de 10 ans, enraciné dans mon propre besoin de guérison, et je travaille depuis lors.
Je suis passionnée par la découverte de ce que signifie réellement être un être humain et comment nous pouvons tous vivre une vie dans notre plein potentiel et dans notre joie.
Je suis également fascinée par la compréhension de l'origine de la science yogique ancienne, dont son langage coloré et poétique se confond avec les neurosciences modernes.
J'ai hâte de vous avoir avec moi !
🤍🐛🦋
Nous explorerons une variété de pratiques qui régulent le système nerveux, stimulent le nerf vague et créent un sentiment de maîtrise. Les cours seront un mélange de pratiques d'asanas, de pranayama, de mudra, de bandha, de mantra, de méditation et de relaxation, et auront une ambiance calme.
Dans le yoga, ce n'est pas tant les pratiques que nous pratiquons qui sont les plus importantes. , mais la manière dont nous les faisons. La gentillesse, la conscience et la respiration seront des aspects importants de notre pratique.
Je reconnais que les effets d'un traumatisme provoquent, au mieux, une déconnexion du corps et, au pire, rendent le corps douloureux et terrifiant. endroit où être. Le yoga peut, s'il est pratiqué de la bonne manière (c'est-à-dire principalement de la manière qui vous convient personnellement) être un outil puissant pour nous aider à nous reconnecter avec le corps et à apprendre à tolérer et à réguler les états et sensations physiques.
Changer la relation avec nous-mêmes est un processus lent qui nécessite de la patience et de la répétition.
En tant qu'enseignant dans ces cours de yoga sensibles aux traumatismes, je m'efforcerai de me présenter d'une manière qui crée un environnement sûr. espace ;
- Les instructions que je donne sont simplement des lignes directrices que vous pouvez choisir de suivre ou d'ajuster d'une manière plus adaptée (je suis heureux de vous proposer des suggestions d'ajustements),
- Shavasana ou toute autre position de repos est toujours une option disponible pour vous à tout moment du pratique,
- Vous pouvez quitter le cours à tout moment, si vous en ressentez le besoin,
- Je ne proposerai pas d'assistance pratique, ne toucherai pas votre corps et n'entrerai pas dans votre espace personnel (sauf demande expresse).
Vous n'avez besoin d'aucune expérience préalable pour rejoindre ce cours ; il convient peut-être particulièrement à vous qui êtes curieux de savoir comment le yoga pourrait vous aider dans votre parcours de guérison des traumatismes, mais qui n’avez pas encore trouvé le moyen de l’essayer.
Vous n’avez pas non plus besoin d’avoir de gros antécédents de traumatisme ; nous portons tous une forme de traumatisme dans notre corps.
Durée : 10 cours
Heure : mardi 17h15-18h30
Début : 14 janvier 2025
Lieu : Studio Jogamatka à Gorkeho 44
Tarif complet : à ajouter
Langue : anglais
Pour toute question, n'hésitez pas à m'envoyer un message ici.
Pour vous inscrire, veuillez écrire à Martina à [email protected]
À propos de moi :
Je suis entré en contact avec le yoga il y a 23 ans, et il a été et est toujours un compagnon constant dans mon voyage. Ma propre pratique du yoga m'a aidé à créer une relation amoureuse avec mon propre corps et mon moi intérieur.
J'ai commencé à étudier le traumatisme il y a près de 10 ans, enraciné dans mon propre besoin de guérison, et je travaille depuis lors.
Je suis passionnée par la découverte de ce que signifie réellement être un être humain et comment nous pouvons tous vivre une vie dans notre plein potentiel et dans notre joie.
Je suis également fascinée par la compréhension de l'origine de la science yogique ancienne, dont son langage coloré et poétique se confond avec les neurosciences modernes.
J'ai hâte de vous avoir avec moi !
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