Achieving Functional Longevity

Débloquez force, équilibre et vitalité à tout âge grâce à des conseils pratiques sur l'exercice, la nutrition, le sommeil et le stress pour une longévité durable.

Bienvenue pour atteindre la longévité fonctionnelle !

Venez nous rejoindre au Suntec Singapore Convention & Exhibition Centre Hall 403, ELDEX Theatre pour un événement instructif axé sur l'amélioration de votre longévité fonctionnelle.

« Atteindre la longévité fonctionnelle » explore comment nous pouvons prolonger non seulement nos années, mais aussi la qualité de ces années. Cette séance met en lumière des stratégies pratiques en matière d'exercice - notamment la forme cardiovasculaire, la force, la flexibilité et l'équilibre - ainsi que la nutrition, le sommeil et la gestion du stress. Ensemble, ces éléments forment un plan holistique pour maintenir la vitalité, l'indépendance et la résilience à mesure que nous vieillissons.

M. Robin Chee, fondateur de Electrum Fitness, est un entraîneur certifié de gymnastique suédoise et de kettlebell qui a transformé des décennies de douleur de scoliose en un voyage de force et de guérison. À 62 ans, il dirige une communauté de fitness à but non lucratif pour tous les âges, inspirant les autres à développer leur mobilité et leur résilience grâce à des exercices sûrs et évolutifs. Ancien représentant national de la danse de salon, Robin apporte précision et passion à chaque entraînement, mettant l'accent sur la qualité plutôt que sur la quantité dans la forme physique tout au long de la vie.