MINDFULNESS AT WORK. MANAGE STRESS. STRENGTHEN RESOURCES. MBSR (INTENSIVE COURSE)

Les exercices de pleine conscience, la méditation silencieuse et le travail corporel doux nous aident à arriver au moment présent, à prendre de la distance et à reconnaître nos propres schémas de stress. Une pratique régulière crée plus de résilience, de clarté et de calme, même dans la vie quotidienne et au travail. Le séminaire de 5 jours est basé sur le programme scientifiquement fondé Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) selon le professeur Jon Kabat-Zinn. Il combine les résultats de la recherche moderne sur le stress avec la pleine conscience et la méditation. L'accent est mis sur l'utilisation quotidienne – pour un mode de vie conscient et sain. Responsable du cours : Krzysztof Minkowski, professeur certifié MBSR avec de nombreuses années de pratique de la pleine conscience et de la méditation.

20. Octobre - 24 octobre 2025
(9h00 à 16h00, 13h00 à 14h00 pause déjeuner, prix : 250 euros)

Au Parkstudio du Treptower Park à Berlin (https://www.parkstudioberlin.com)

https://school-of-modern-meditation.com/termine