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🧠Ako si pomôcť v strese? Workshop pre študentstvo VŠMU
🧠Comment s'aider en cas de stress ? Atelier pour les étudiants de VŠMU
Événement par: Vysoká škola múzických umenà v Bratislave
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Dans le cadre du projet We are friendly, nous vous invitons au premier d'une série d'ateliers visant à soutenir la santé mentale.
Comment s'aider en cas de stress - techniques de relaxation et de stabilisation
đź“… Mercredi 22 avril 2026 Ă 15h00
📍 salle de répétition 1.6, Faculté de Théâtre de VŠMU
L'atelier sera dirigé par Mgr. Alexandra Dzureková, consultante en santé mentale.
Si vous ressentez de la pression, de la tension ou de l'Ă©puisement, cet atelier vous offrira un espace pour ralentir, vous arrĂŞter et apprendre des techniques simples qui peuvent vous aider Ă retrouver plus de paix et de contrĂ´le.
Vous apprendrez :
qu'est-ce que le stress et comment il fonctionne,
comment il affecte notre survie et notre fonctionnement,
comment le prévenir et renforcer la résilience psychologique.
L'atelier sera axé sur la pratique, partie expérientielle - vous expérimenterez des techniques spécifiques (relaxation, stabilisation et ancrage) que vous pourrez utiliser au quotidien.
Venez vous ressourcer et respirer. đź’›
Nous attendons avec impatience des réunions communes.
Le projet We are friendly est cofinancé par l'Union européenne dans le cadre du programme Slovaquie.
Comment s'aider en cas de stress - techniques de relaxation et de stabilisation
đź“… Mercredi 22 avril 2026 Ă 15h00
📍 salle de répétition 1.6, Faculté de Théâtre de VŠMU
L'atelier sera dirigé par Mgr. Alexandra Dzureková, consultante en santé mentale.
Si vous ressentez de la pression, de la tension ou de l'Ă©puisement, cet atelier vous offrira un espace pour ralentir, vous arrĂŞter et apprendre des techniques simples qui peuvent vous aider Ă retrouver plus de paix et de contrĂ´le.
Vous apprendrez :
qu'est-ce que le stress et comment il fonctionne,
comment il affecte notre survie et notre fonctionnement,
comment le prévenir et renforcer la résilience psychologique.
L'atelier sera axé sur la pratique, partie expérientielle - vous expérimenterez des techniques spécifiques (relaxation, stabilisation et ancrage) que vous pourrez utiliser au quotidien.
Venez vous ressourcer et respirer. đź’›
Nous attendons avec impatience des réunions communes.
Le projet We are friendly est cofinancé par l'Union européenne dans le cadre du programme Slovaquie.