Ako si budovať psychickú odolnosť a byť oporou sebe aj druhým v náročných situáciách

Invités :
Martina Špániková, directrice de l'association territoriale SČK à Dolný Kubín
Vladimír Mrekaj, commandant du service volontaire d'incendie et de secours de Bobrov
Daniel Kupka, formateur en premiers secours psychologiques, formateur en préparation aux crises, SČK
Lucia Faltinová, formatrice principale dans le domaine de la santé mentale au SČK (également dans le rôle présentateurs)


Comment gérer le stress, la pression, l'incertitude ou les situations de crise ? Et que faire quand quelqu'un de notre quartier est en difficulté ?

Les invités partageront leurs expériences de situations de crise réelles et offriront des conseils pratiques sur la façon de gérer le fardeau, de subvenir à leurs besoins et à ceux des autres et de reconnaître quand il est nécessaire de demander l'aide d'un professionnel.

Un débat public avec des professionnels et des bénévoles des services de secours et de la pratique humanitaire donnera un aperçu des défis auxquels les jeunes sont confrontés aujourd'hui et des possibilités de renforcer leur résilience mentale. La discussion s'adresse particulièrement aux lycéens, aux enseignants et à tous ceux qui se soucient de la santé mentale des jeunes.

L'événement est également une introduction à un atelier expérientiel qui offrira une formation pratique sur la résilience psychologique et les bases des premiers secours psychologiques.

Programme : Discussion · Pause · Atelier pour étudiants


L'atelier d'accompagnement s'adresse aux lycéens qui souhaitent apprendre à construire la résilience psychologique et ce qu'ils peuvent faire pour eux-mêmes et leur entourage dans des situations de vie difficiles. Le programme se déroule sous un format expérientiel : il apportera des connaissances pratiques des conférenciers et des exercices pour les participants. L'objectif est de donner aux jeunes une idée de base de leur propre potentiel pour s'aider eux-mêmes et aider les autres à faire face au mieux aux situations de vie difficiles.
L'atelier sera animé par une équipe de conférenciers expérimentés qui possèdent de l'expérience et des connaissances théoriques dans divers domaines du travail humanitaire, y compris les premiers secours psychologiques.

Martina Špániková
Elle est directrice de l'association territoriale du SČK à Dolný Kubín avec compétence territoriale pour l'ensemble d'Orava. Parallèlement, elle travaille au Centre de consultation et d'information EDUKOS à Dolny Kubín, où elle a dispensé une formation en communication aux personnes libérées de prison. Elle a vérifié les programmes de resocialisation Emploi et le Programme pour les mineurs dans les établissements pénitentiaires dans le cadre du projet national Chance de retour, dans lequel elle est également membre du comité directeur. Dans le passé, elle a enseigné au Département de Travail Social de l'Université Catholique de Ružomberok et a travaillé au Centre de Services Sociaux de Tvrdošín.

Vladimír Mrekaj
Il a travaillé comme inspecteur professionnel indépendant à la direction régionale des services d'incendie et de secours de Žilina. En tant qu'inspecteur du service de prévention des incendies de l'OR HaZZ à Námestov, il assurait simultanément la gestion des crises et les informations classifiées ainsi que l'enquête sur les causes des incendies. À titre de directeur général, il exerçait des activités liées à la gestion d'événements graves. En plus de se concentrer principalement sur la prévention, la gestion des crises, l'enquête sur les causes des incendies et l'activité du commandant lors d'événements extraordinaires, il s'est également consacré à des activités préventives et éducatives visant à la protection contre les incendies pour les enfants, les jeunes et les adultes. En plus de son travail, il est pompier volontaire actif et depuis 2017, il est président des pompiers d'Orava et en même temps membre de l'Assemblée du DPO SR. Il transfère également son expérience acquise auprès des pompiers professionnels aux pompiers volontaires et depuis 2010, il est commandant du corps de pompiers volontaires Beavers et en même temps, de 2015 à 2025, il a été commandant du système de sauvetage DHZ Orava (spécial léger).

Daniel Kupka
Il se consacre au sauvetage et aux premiers secours. Dans le passé, il a travaillé comme pompier, secouriste et opérateur d'alarme incendie à Sučany. Il est membre de la Croix-Rouge slovaque, où il travaille comme formateur en premiers secours psychologiques, formateur en préparation aux crises, il s'occupe de la surveillance sanitaire et donne des conférences sur les premiers secours. Parallèlement, il coordonne un petit groupe de bénévoles - premiers intervenants du centre opérationnel du service de santé de secours dans les villages de Čierne et Skalité. Le plus jeune de l'équipe de conférenciers, Daniel, 20 ans, qui est une source d'inspiration pour de nombreux adolescents, déclare : « Mon objectif est d'aider les gens et de les sensibiliser aux premiers secours et aux premiers secours psychologiques, car je crois que ces connaissances peuvent sauver des vies. Elle est formatrice principale dans le domaine de la santé mentale à la Croix-Rouge slovaque. Auparavant, elle a travaillé comme travailleuse de terrain au sein de l'équipe d'intervention de crise Blue Angel et comme maître-chien de sauvetage. Elle a travaillé avec des émigrés d'Ukraine et de l'étranger avec des personnes en fuite d'Afrique et du Moyen-Orient. Elle a vécu aux États-Unis pendant 3,5 ans et o.i. elle a travaillé avec des enfants et des femmes victimes de violence domestique. Elle a passé 12 ans en Grande-Bretagne. À l'Université de Cambridge, elle a travaillé avec des étudiants ayant des besoins éducatifs spéciaux et des personnes confrontées à des situations de vie difficiles.