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Awareness & Resilience Bootcamp – Late Summer Edition
Bootcamp de sensibilisation et de résilience – Édition de la fin de l’été
Événement par: Expats In Barcelona, Edward Niembro
Emplacement: Parc de l'Estació del Nord, Barcelona - Eixample
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Mindfulness Bootcamp !
**Votre réinitialisation de fin d'été pour la concentration, la résilience et l'énergie**
**Date de début : lundi 1er septembre – lundis et mercredis, 19h15-20h45**
**Estació del Nord Park, Barcelone**
Ce n'est pas juste un autre cours de yoga. Il s'agit d'un **Bootcamp de pleine conscience !**
Cette réinitialisation de fin d'été est une **immersion de 6 semaines à fort impact** dans le mouvement, la respiration et la pleine conscience pour aiguiser l'esprit, équilibrer les émotions et renforcer votre capacité à affronter la vie avec présence et sens.
Ici à Barcelone, septembre marque un nouveau départ. Le travail, la famille et un nouvel environnement exigent notre meilleure concentration et notre meilleure énergie. Ce bootcamp s'adresse à tous ceux qui veulent se sentir enracinés, penser avec précision et répondre aux défis avec une résilience inébranlable.
À chaque séance, j'entraînerai votre corps, votre respiration et votre esprit à travers une progression puissamment tissée :
* Jivamukti Yoga : mouvements dynamiques et fluides pour développer la force, la flexibilité et une concentration constante.
* Pranayama : respiration ancienne pour éveiller l'énergie, calmer le l'esprit et équilibrer le système nerveux.
* Pleine conscience et méditation : lâcher prise, acceptation radicale et rencontrer la vie sans préférence.
* Vipassana et bienveillance : conscience profonde et systématique à travers le corps (comme enseigné dans la tradition Vipassana), remarquer les sensations à mesure qu'elles apparaissent et disparaissent, dissoudre les tensions à ses racines et ouvrir le cœur avec compassion pour soi et pour les autres.
Par le Au bout de six semaines, vous vous sentirez plus clair, plus calme, plus confiant et dormirez mieux — grâce à une boîte à outils de pratiques que vous pouvez appliquer au travail, en famille et dans la vie à partir d'un lieu de force intérieure.
**Détails du programme**
* Durée : 6 semaines (12 séances)
* Quand : les lundis et mercredis, de 19 h 15 à 20 h 45
* Où : Parc Estació del Nord, Barcelone
* **Places :** Max. 5 participants
* **Programme complet uniquement — pas de rendez-vous**
**Tarif :**
* Programme complet : 240 €
* **Early Bird (avant le 15 août) :** 220 €
* Location et nettoyage de tapis de yoga : 5 € par séance ou 60 € pour le programme complet
**Il est maintenant temps de se réinitialiser.** Entrez automne avec la force, la clarté et l’équilibre dont vous avez besoin pour vous épanouir, quelle que soit la saison.
**Votre réinitialisation de fin d'été pour la concentration, la résilience et l'énergie**
**Date de début : lundi 1er septembre – lundis et mercredis, 19h15-20h45**
**Estació del Nord Park, Barcelone**
Ce n'est pas juste un autre cours de yoga. Il s'agit d'un **Bootcamp de pleine conscience !**
Cette réinitialisation de fin d'été est une **immersion de 6 semaines à fort impact** dans le mouvement, la respiration et la pleine conscience pour aiguiser l'esprit, équilibrer les émotions et renforcer votre capacité à affronter la vie avec présence et sens.
Ici à Barcelone, septembre marque un nouveau départ. Le travail, la famille et un nouvel environnement exigent notre meilleure concentration et notre meilleure énergie. Ce bootcamp s'adresse à tous ceux qui veulent se sentir enracinés, penser avec précision et répondre aux défis avec une résilience inébranlable.
À chaque séance, j'entraînerai votre corps, votre respiration et votre esprit à travers une progression puissamment tissée :
* Jivamukti Yoga : mouvements dynamiques et fluides pour développer la force, la flexibilité et une concentration constante.
* Pranayama : respiration ancienne pour éveiller l'énergie, calmer le l'esprit et équilibrer le système nerveux.
* Pleine conscience et méditation : lâcher prise, acceptation radicale et rencontrer la vie sans préférence.
* Vipassana et bienveillance : conscience profonde et systématique à travers le corps (comme enseigné dans la tradition Vipassana), remarquer les sensations à mesure qu'elles apparaissent et disparaissent, dissoudre les tensions à ses racines et ouvrir le cœur avec compassion pour soi et pour les autres.
Par le Au bout de six semaines, vous vous sentirez plus clair, plus calme, plus confiant et dormirez mieux — grâce à une boîte à outils de pratiques que vous pouvez appliquer au travail, en famille et dans la vie à partir d'un lieu de force intérieure.
**Détails du programme**
* Durée : 6 semaines (12 séances)
* Quand : les lundis et mercredis, de 19 h 15 à 20 h 45
* Où : Parc Estació del Nord, Barcelone
* **Places :** Max. 5 participants
* **Programme complet uniquement — pas de rendez-vous**
**Tarif :**
* Programme complet : 240 €
* **Early Bird (avant le 15 août) :** 220 €
* Location et nettoyage de tapis de yoga : 5 € par séance ou 60 € pour le programme complet
**Il est maintenant temps de se réinitialiser.** Entrez automne avec la force, la clarté et l’équilibre dont vous avez besoin pour vous épanouir, quelle que soit la saison.
Source originale de l'événement
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