Barre & Yoga at the beach

**MPORTANT : Pour rejoindre ce cours, envoyez-moi un message WhatsApp et réservez votre place dans le cours :) Merci !**
Profitons de la plage !
Ce cours merveilleux et créatif s’adresse à ceux qui souhaitent une séance efficace de cardio, de renforcement et de restauration. Nous commencerons par nous échauffer et pratiquer la barre et le yoga sur la Plaza Rosa de los Vientos, qui offre une vue magnifique sur la mer, puis nous terminerons par la pratique du yoga plus près de la mer pour détendre votre esprit et votre corps. Vous sentirez l'été dans votre cœur et un sourire sur votre visage !
À propos de mon cours Ballet Fit / Dynamic Barre :
Cet entraînement contemporain intègre la physicalité et la grâce de la danse, combinant différents aspects des asanas du yoga pour établir l'alignement et les étirements de votre corps. Le rythme et la fluidité sont fondamentaux, et la barre est utilisée comme accessoire pour renforcer et étirer le corps. Vous vous sentirez plus léger, plus fort, plus mince et vous gagnerez également en endurance cardiovasculaire. Vos muscles réagiront aux étirements et au renforcement. Nous terminerons la séance en pratiquant la méditation au sol pour détendre votre esprit et votre corps, afin que vous vous sentiez bien !
Aucune expérience en ballet n'est nécessaire pour rejoindre ce cours, j'adapterai les exercices à votre niveau et vos besoins !
Le cours coûte 12 euros. Merci d'apporter votre tapis ou votre serviette
Pour confirmer votre présence et pour toute question, veuillez m'appeler ou m'envoyer un message sur mon mobile : +34 66 1192530 (WhatsApp).
Merci!
Cordialement,
Valentina
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[instagram](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/)://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/ https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion

Merci! ¡Disfrutemos de la playa! Ce cours merveilleux et créatif est destiné à tous ceux qui sont intéressés par une séance efficace de cardio, de musculation et de restauration. Nous commencerons à nous détendre et à pratiquer la barre et le yoga sur la Plaza Rosa de los Vientos, qui offre une vue magnifique sur la mer, et nous terminerons ensuite la pratique du yoga plus près de la mer pour vous détendre mentalement et corps. Sentirás el verano dans ton cœur et una sonrisa dans ton rostro ! À propos de ma classe de Ballet Fit / Dynamic Barre : Cet entraînement contemporain intègre la physique et la grâce de la danse, combinant différents aspects des asanas du yoga pour établir l'alignement et l'entraînement dans votre corps. Le rythme et le flux sont fondamentaux, et la barre est utilisée comme accessoire pour renforcer et étirer le corps. Vous vous sentirez plus léger, plus fort, plus élastique et vous obtiendrez également une résistance cardiovasculaire. Vos muscles répondent à l'étirement et au renforcement. Nous terminerons la séance avec une méditation dans le suelo pour détendre l'esprit et le corps, ainsi que vous vous sentirez maravilloso/a !
Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience en ballet pour rejoindre cette classe, adapter les exercices à votre niveau et vos besoins !
La classe coûte 12 euros.
Por favor, trae tu esterilla.
Pour confirmer votre assistance et toute question, envoyez-moi un message à mon téléphone : +34 66 1192530 (WhatsApp).
Merci ! ¡Saludos cordiales, Valentina
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