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Basis Techniques: Pilates course with Jara
Techniques de base: Pilates Course avec Jara
Événement par: YogaSpot Amsterdam
Emplacement: Yoga Spot Olympisch Stadion, Laan der Hesperiden 142, Amsterdam - Amsterdam-Zuid
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À propos de l'événement
Cours de Pilates de 5 semaines:
Les techniques de base
Quoi?
En Pilates, nous nous concentrons sur des techniques essentielles telles que la respiration efficace, l'activation profonde du noyau, la mobilité rachidienne et la stabilisation de la puissance. Ces principes sont essentiels pour effectuer des exercices en toute sécurité et efficacement, vous permettant de tirer le meilleur parti de votre pratique.
Au cours des 5 prochaines semaines, nous allons mettre en œuvre ces techniques tout en pratiquant les exercices fondamentaux et débutants du Pilates, vous aidant à construire une base solide pour votre voyage de pilates!
Pour qui est une flexibilité, ce cours qui est pour quiconque est pour quiconque est pour quiconque est pour quiconque est pour quiconque est pour quiconque est une flexibilité. Tout le monde peut bénéficier de ce cours de base. Que vous soyez nouveau au Pilates, en récupérant le post-partum, en cherchant à améliorer votre posture et votre stabilité de base, les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de dos, ce cours est parfait pour vous!
Présentation du cours
Nous allons commencer chaque classe avec une brève session théorique (par exemple, pourquoi le pilates améliore-t-il la flexibilité? Comment améliore-t-il l'équilibre?). Ensuite, nous couvrirons l'anatomie pertinente pour les exercices. Mais la majorité de notre temps sera consacré à la pratiquer, alors que vous travaillez dur pour maîtriser les mouvements!
Nous pensons qu'il est important non seulement d'enseigner "comment" faire les exercices, mais aussi d'expliquer le "pourquoi" et le "quoi" derrière chaque mouvement, avec des pannes claires de l'anatomie impliquée et beaucoup de commentaires individuels. Pilates.
Sentez-vous autorisé à effectuer des exercices en toute sécurité et efficacement.
Commencez à renforcer et à tonifier vos muscles (noyau profonds).
Soyez prêt et excité à passer au niveau suivant :-)
Dates: 5 semaines: 1 - 8 - 15 - 15 - 22 - 29 mars
temps: 15,00 - 16.00
Langage; Anglais avec traduction néerlandaise disponible
Les techniques de base
Quoi?
En Pilates, nous nous concentrons sur des techniques essentielles telles que la respiration efficace, l'activation profonde du noyau, la mobilité rachidienne et la stabilisation de la puissance. Ces principes sont essentiels pour effectuer des exercices en toute sécurité et efficacement, vous permettant de tirer le meilleur parti de votre pratique.
Au cours des 5 prochaines semaines, nous allons mettre en œuvre ces techniques tout en pratiquant les exercices fondamentaux et débutants du Pilates, vous aidant à construire une base solide pour votre voyage de pilates!
Pour qui est une flexibilité, ce cours qui est pour quiconque est pour quiconque est pour quiconque est pour quiconque est pour quiconque est pour quiconque est une flexibilité. Tout le monde peut bénéficier de ce cours de base. Que vous soyez nouveau au Pilates, en récupérant le post-partum, en cherchant à améliorer votre posture et votre stabilité de base, les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de dos, ce cours est parfait pour vous!
Présentation du cours
Nous allons commencer chaque classe avec une brève session théorique (par exemple, pourquoi le pilates améliore-t-il la flexibilité? Comment améliore-t-il l'équilibre?). Ensuite, nous couvrirons l'anatomie pertinente pour les exercices. Mais la majorité de notre temps sera consacré à la pratiquer, alors que vous travaillez dur pour maîtriser les mouvements!
Nous pensons qu'il est important non seulement d'enseigner "comment" faire les exercices, mais aussi d'expliquer le "pourquoi" et le "quoi" derrière chaque mouvement, avec des pannes claires de l'anatomie impliquée et beaucoup de commentaires individuels. Pilates.
Sentez-vous autorisé à effectuer des exercices en toute sécurité et efficacement.
Commencez à renforcer et à tonifier vos muscles (noyau profonds).
Soyez prêt et excité à passer au niveau suivant :-)
Dates: 5 semaines: 1 - 8 - 15 - 15 - 22 - 29 mars
temps: 15,00 - 16.00
Langage; Anglais avec traduction néerlandaise disponible
Source originale de l'événement
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