Basiscursus: Foundation of Yoga met Margriet

Dans ce cours, vous apprendrez les principes importants des postures, nous accordons une grande attention aux techniques de respiration et à la méditation et nous approfondissons la philosophie du yoga : ce cours vous aide de manière ludique à comprendre le yoga et à le pratiquer correctement. Vous renforcez vos fondations et en apprenez davantage sur le yoga.

Nous discutons de la théorie derrière le yoga et la méditation. Il y a beaucoup d'attention personnelle, une ambiance agréable et un petit groupe qui vous met en confiance lors de la réalisation des exercices. Exactement ce dont vous avez besoin pour atteindre l'équilibre avec votre corps et votre esprit.

Nous prenons le temps d'examiner en détail les postures de base, où vous découvrirez par vous-même ce que l'on ressent en appliquant le bon alignement et comment les appliquer. progresser plus loin dans les postures. L'alignement que vous apprendrez au cours de ce cours de base vous aidera à tirer le meilleur parti de vos cours hebdomadaires et à progresser dans votre pratique du yoga en toute sécurité. Nous prêtons également attention aux exercices de pranayama et vous découvrirez différentes formes de méditation. Nous examinerons également spécifiquement les postures de yoga en relation avec votre corps : comment pratiquer le yoga sans vous blesser et pouvez-vous ajuster les postures qui correspondent à votre corps. ne convient pas ou ne vous fait pas du bien ? Nous aborderons tout cela en détail.

Avec ces quatre leçons de 2h30 chacune, vous poserez des bases solides pour tous les cours de notre programme !

Fondations du Yoga 2024
Dimanche 29 septembre, dimanche 6 - 13 octobre de 15h30 à 18h00 (emplacement du Stade olympique) et samedi 19 octobre de 12h30 à 14h00 (site Buitenveldert).

Fondation du Yoga 2025
Vendredi 10-17-24-31 janvier (emplacement du Stade olympique)
15h30 - 18h00

Prix : 125 € = pour quatre leçons
Professeur : Margriet Verhagen

À propos du professeur
Margriet a mis en place 2014 Yoga Spot op. C'est une professeure de yoga joyeuse et énergique, qui partage avec vous sa passion pour la croissance personnelle, les mantras et le yoga de manière enthousiaste, optimiste et humoristique.

Elle a étudié le yoga pendant dix ans avant de se lancer dans le yoga. formation immergée dans la méditation Vipassana puis a suivi la formation School of Life pendant trois ans en tant que guérisseuse, lectrice et thérapeute de conscience. Sa méthode de travail est prudente, astucieuse et drôle. Elle vous montre comment le yoga peut fonctionner pour vous, sur et hors de votre tapis de yoga.


Inscription :
Vous pouvez vous inscrire via notre site Web. Votre place dans l'atelier est définitivement réservée une fois que nous avons reçu votre règlement. Vous pouvez payer via notre système avec IDeal. Est-ce que ça ne marche pas ? Transférez ensuite le paiement sur le numéro de compte NL90 KNAB 0258137886. Yogaspot.

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