Beginning Mindfulness for the HOPE Care Partner

Découvrez le calme et l'équilibre dans la prestation de soins. Commencer la pleine conscience pour le partenaire HOPE Care propose des outils pour réduire le stress et favoriser la résilience.

La prestation de soins peut être à la fois gratifiante et accablante. Cette série de six mois présente aux partenaires de soins la pratique de la pleine conscience — des techniques simples et pratiques pour réduire le stress, augmenter la résilience et apporter le calme dans la vie quotidienne.

Chaque séance mensuelle explorera :

• 🧘‍♀️ Exercices de respiration et d'ancrage pour apaiser les tensions
• 🪷 Conscience de pleine conscience pratiques pour gérer les émotions difficiles
• 💜 Stratégies de compassion et de soins personnels pour soutenir les soignants
• 🤝 Réflexion de groupe et soutien avec les autres pendant le parcours de soins
• 🪑 Yoga sur chaise pour des mouvements doux, de la flexibilité et une relaxation accessibles aux tous

Dirigés par Jeanette Sagar, une instructrice expérimentée de pleine conscience et de yoga, les participants repartiront avec des outils qu'ils pourront utiliser immédiatement pour favoriser leur propre bien-être tout en prenant soin d'un proche atteint de démence.