Break the Stress Loop-High-Performing Women Master Class/Online/Portland

se libérer des modèles invisibles qui vous gardaient stressé, épuisé et insatisfait - et récupérer la clarté, le calme et la confiance.

Loop?

La boucle de contrainte est le cycle qui se produit lorsque votre cerveau et votre corps sont coincés en mode de survie. Voici comment cela fonctionne:

Vous vous sentez dépassé → Votre système nerveux déclenche une réponse au stress → Vous ressentez des symptômes physiques et émotionnels (comme la tension, la fatigue, l'irritabilité ou la trop réfléchie) → Vous le poussez ou l'ignorez → Votre corps n'obtient pas le signal pour se calmer → Le stress se construit ... Décoché, cette boucle peut entraîner un épuisement professionnel, de l'anxiété et même des problèmes de santé physique. Mais une fois que vous comprenez la boucle, vous pouvez apprendre à l'interrompre - et à réinitialiser votre esprit et votre corps avant qu'il ne prenne le relais.

ce que vous avez Apprenez:

• Que se passe-t-il dans le cerveau et le corps pendant le stress et l'anxiété
• Comment reconnaître lorsque vous êtes pris dans la boucle
• Techniques pour briser la boucle en temps réel, comme le réflexion, la méditation et la relaxation musculaire
• Construire des stratégies cognitives et de réflexion stressée
Régulation du système nerveux

Ce n'est pas seulement la théorie. Vous partez avec des outils pratiques que vous pouvez commencer à utiliser immédiatement .

qui se sent pour:

dépassé ou brûlé

Les professionnels jonglent avec des demandes constantes

Les femmes très performantes prêtes à arrêter de survivre et de commencer à prospérer

à propos de moi Alvarez , Certified Mindset Coach | Ingénieur | M.Sc.

Avec plus d'une décennie d'expérience en coaching et des organisations mondiales comme PepsiCo et McKinsey, j'aide les femmes à surmonter les croyances limitantes, à réguler le stress et à déverrouiller leur plein potentiel - avec clarté, confiance et objectif.

Breaknons le cycle

Cette masterclass est votre premier pas vers la liberté, l'épanouissement et un esprit plus calme. Lâchez les modèles vous retenant et apprenez à prospérer sous pression, sans brûler.

Inscrivez-vous maintenant. J'ai hâte de vous aider à reprendre votre alimentation!

Avant le cours, vous recevrez votre lien de zoom pour l'accès.