Breathwork Circle: Empowerment & Authenticity

Abordez la nouvelle année avec une force et une confiance renouvelées dans ce cercle de respiration stimulant.

Bienvenue dans le cercle de respiration. Abordez la nouvelle année avec une force et une confiance renouvelées dans ce cercle de respiration stimulant. Ensemble, nous utiliserons le pouvoir de la respiration pour nous connecter à votre moi authentique, en cultivant l’ancrage et la confiance en vous-même, en votre corps et en la vie elle-même.

Grâce à l'établissement d'intentions guidé et à la respiration, ce cercle vous aidera à vous connecter à la lumière qui est déjà en vous et autour de vous et à renforcer une base de confiance pour aller de l'avant. Rejoignez-nous dans ce voyage intérieur, en accueillant cette nouvelle année en vous sentant soutenu et nourri.

À quoi ressemble un voyage respiratoire guidé par Mees ?

Vous pouvez vous attendre à un voyage qui implique une respiration circulaire douce, conçue pour ouvrir le corps physique, mental et émotionnel. Vous aider à vous ancrer dans votre corps et à explorer les zones inconscientes de votre paysage intérieur.

De nombreuses personnes décrivent avoir ressenti un sentiment de clarté, de découverte de soi, lorsqu'elles se connectent à leur moi intérieur. Certains peuvent repartir avec des idées ou des changements de perspective, tandis que d'autres peuvent simplement ressentir un sentiment renouvelé de vitalité et de paix.

Chaque séance a le potentiel de promouvoir un bien-être durable.

La taille du groupe est limitée à 10 personnes afin que chaque voyageur se sente en sécurité, soutenu et connecté pendant le temps passé ensemble.

Dans cette respiration de 2 heures Cercle :

Bienvenue :

Nous commençons par un accueil chaleureux et une tasse de thé pour nous installer dans l'espace et rencontrer les autres participants. Une fois que chacun aura sa place dans le cercle, Mees partagera davantage sur la pratique et le voyage à venir.

Méditation :

Elle guide le groupe à travers une courte préparation, une méditation guidée, Prévoyez du temps pour définir des intentions liées à votre vie personnelle et à la période de l'année : qu'est-ce qui attend d'être publié maintenant et qu'est-ce qui attend d'être mis en lumière au cours de la nouvelle année ?

Voyage respiratoire :< /p>

Mees guide le groupe à travers un voyage respiratoire d'environ 1 heure, pour garantir que chacun soit pleinement soutenu à tout moment. C’est là que vous laissez votre respiration et les sons et fréquences de la musique vous guider. Être ouvert à l'exploration.

Retour et intégration :

Une fois le voyage respiratoire terminé, vous êtes invité à revenir dans la pièce à votre rythme et à votre rythme. Vous aurez le temps de partager votre expérience et de réfléchir à ce que vous avez ressenti. Vous recevrez également des conseils sur la façon d'intégrer les émotions, les idées ou la clarté retrouvée dans votre vie quotidienne à mesure que vous avancez.

Contre-indications

L'hypertension artérielle, la grossesse, l'épilepsie, un syndrome de stress post-traumatique grave ou un traumatisme, un diagnostic antérieur de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d'autres troubles psychiatriques nécessitent une attention particulière lors d'une séance de respiration. Faites-nous savoir à l'avance si l'un de ces éléments s'applique à vous, afin que Mees puisse ajuster ses conseils à vos besoins.

À propos de l'animatrice

Avec une profonde passion pour les pratiques du corps et de l'esprit, Mees Stegeman est une thérapeute et coach expérimentée en respiration avec une approche compatissante et accessible.

Elle soutient clients à libérer le pouvoir de guérison de la respiration et des méthodes somatiques, facilitant à la fois la guérison et transformation personnelle.

Son vaste expérience comprend non seulement la thérapie respiratoire, mais également la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la nutrition et la diététique, ainsi que l'étude continue du traumatisme et de la thérapie somatique, ce qui la rend particulièrement compétente pour soutenir la croissance holistique et bien-être.

Elle favorise un environnement dans lequel les clients peuvent cultiver leur résilience, atténuer le stress et retrouver un sentiment de liberté personnelle et de connexion, à la fois dans leur propre corps et dans leur vie.

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