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Celodenní certifikovaný kurz: Vše o vyvážené stravě (Brno)
Cours certifié d'une journée : tout sur une alimentation équilibrée (Brno)
Événement par: Ne hladu
Emplacement: Brno, Brno
Billets: Obtenir des billets
Conférences et débats
À propos de l'événement
Venez découvrir des connaissances et des conseils pratiques qui vous éclaireront pour toujours sur ce que signifie être en bonne santé. Vous passerez une journée pleine d'inspiration, des dernières connaissances scientifiques et d'exemples spécifiques - sans dogmes, extrêmes et mythes inutiles. Si vous en avez marre des conseils contradictoires venant d'Internet et souhaitez avoir des informations vérifiées, des conseils pratiques et surtout la paix dans la tête.
La capacité du cours est de 20 personnes.
Choisissez intelligemment dans le magasin
• un rapport à la nourriture plus sain et plus libre
• un certificat d'achèvement signé par les fondateurs de not faim Ing. Mgr. Veronika pour le thème et Mgr. Andrea Pospíšil Jakešová
Programme :
10 : 00–11 : 30 Comment établir un régime
principes clés d'un mode de vie sain traduits en pratique. Nous vous apprendrons à adapter votre alimentation lors d'un travail sédentaire et d'un entraînement sportif. Nous vous montrerons des exemples de menus, des conseils pour des repas spécifiques, des collations sportives et bien plus encore. par la nutrition pour prolonger votre vie ? Et peut-on tout couvrir avec une alimentation variée, ou certains suppléments valent vraiment la peine d'investir ? Nous vous dévoilerons quels nutriments manquent le plus souvent à la population tchèque, quels accessoires ont vraiment du sens et comment les choisir. On parle par exemple de fibres, d’oméga-3, de vitamine D, de magnésium, de créatine et de collagène. Nous apprendrons à vous orienter rapidement entre les étagères, à détecter les informations clés sur les étiquettes et à découvrir si la longueur de la composition dit vraiment quelque chose. Et les autocollants « protéine » et « lumière » signifient-ils quelque chose ? Sans extrêmes, sans culture diététique, sans « bruit alimentaire » sans fin. Pourquoi une relation saine à la nourriture est-elle importante ? Comment conduire vers lui ou peut-être nos enfants ? Ensemble, nous passerons par un questionnaire pratique de diagnostic de l'orthorexie pour savoir quand une alimentation saine se transforme en une obsession malsaine.
La capacité du cours est de 20 personnes.
Choisissez intelligemment dans le magasin
• un rapport à la nourriture plus sain et plus libre
• un certificat d'achèvement signé par les fondateurs de not faim Ing. Mgr. Veronika pour le thème et Mgr. Andrea Pospíšil Jakešová
Programme :
10 : 00–11 : 30 Comment établir un régime
principes clés d'un mode de vie sain traduits en pratique. Nous vous apprendrons à adapter votre alimentation lors d'un travail sédentaire et d'un entraînement sportif. Nous vous montrerons des exemples de menus, des conseils pour des repas spécifiques, des collations sportives et bien plus encore. par la nutrition pour prolonger votre vie ? Et peut-on tout couvrir avec une alimentation variée, ou certains suppléments valent vraiment la peine d'investir ? Nous vous dévoilerons quels nutriments manquent le plus souvent à la population tchèque, quels accessoires ont vraiment du sens et comment les choisir. On parle par exemple de fibres, d’oméga-3, de vitamine D, de magnésium, de créatine et de collagène. Nous apprendrons à vous orienter rapidement entre les étagères, à détecter les informations clés sur les étiquettes et à découvrir si la longueur de la composition dit vraiment quelque chose. Et les autocollants « protéine » et « lumière » signifient-ils quelque chose ? Sans extrêmes, sans culture diététique, sans « bruit alimentaire » sans fin. Pourquoi une relation saine à la nourriture est-elle importante ? Comment conduire vers lui ou peut-être nos enfants ? Ensemble, nous passerons par un questionnaire pratique de diagnostic de l'orthorexie pour savoir quand une alimentation saine se transforme en une obsession malsaine.