Cultivating Digital & Social Media Wellness

Rejoignez-nous pour découvrir des stratégies et des idées pratiques visant à favoriser une relation plus saine avec les médias sociaux et les technologies numériques.

Cette session vise à doter les participants de stratégies pratiques et des idées pour favoriser une relation plus saine avec les médias sociaux et la technologie numérique. Nous explorons les recherches récentes en neurosciences à l’intersection de sujets tels que la pleine conscience, l’établissement de limites, la gestion du temps passé devant un écran et la culture de véritables connexions dans un paysage numérique. Grâce à des discussions interactives, des exercices de réflexion et des conseils pratiques, les participants apprendront comment exploiter les avantages des médias sociaux tout en atténuant leurs impacts négatifs potentiels sur notre bien-être. L'objectif est de permettre aux individus d'utiliser les médias sociaux de manière consciente, en favorisant un plus grand équilibre, une meilleure conscience de soi et un bien-être général dans nos vies en ligne et hors ligne.