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Cvičenie pre seniorov
Exercice pour les seniors
Événement par: Rodinné Centrum Rozprávka
Emplacement: Žilina, P. O. Hviezdoslava, Žilina
Discussions and lectures, Dances
À propos de l'événement
L’exercice est un élément important d’un mode de vie sain pour tous les groupes d’âge, mais il est particulièrement important pour les personnes âgées. L'activité physique régulière affecte non seulement la santé physique, mais également les fonctions cognitives et la vie sociale.
L'exercice régulier favorise la circulation sanguine vers le cerveau, ce qui peut contribuer à améliorer la mémoire et la concentration. Les personnes âgées qui font de l'exercice présentent souvent moins de déclin cognitif et courent un risque plus faible de développer une démence et la maladie d'Alzheimer. L'exercice stimule également la libération d'endorphines, qui améliorent l'humeur et le bien-être mental.
L'exercice augmente la force musculaire, la flexibilité et l'équilibre, ce qui réduit les risques de chutes, très dangereuses pour les personnes âgées. De plus, l'activité physique favorise un sommeil sain et aide à réguler le poids corporel.
Les cours individuels sont une combinaison de yoga, de pilates, d'exercices d'équilibre et d'intégration bilatérale et de stimulation sensorielle.
Les exercices se déroulent sous la supervision d'un pédagogue thérapeutique.
Conférencier : Mgr. et B. Zuzana Bikárová
Prix : 75 EUR pour un abonnement de 10 entrées valable 16 semaines.
inscription : [email protected]
L'exercice régulier favorise la circulation sanguine vers le cerveau, ce qui peut contribuer à améliorer la mémoire et la concentration. Les personnes âgées qui font de l'exercice présentent souvent moins de déclin cognitif et courent un risque plus faible de développer une démence et la maladie d'Alzheimer. L'exercice stimule également la libération d'endorphines, qui améliorent l'humeur et le bien-être mental.
L'exercice augmente la force musculaire, la flexibilité et l'équilibre, ce qui réduit les risques de chutes, très dangereuses pour les personnes âgées. De plus, l'activité physique favorise un sommeil sain et aide à réguler le poids corporel.
Les cours individuels sont une combinaison de yoga, de pilates, d'exercices d'équilibre et d'intégration bilatérale et de stimulation sensorielle.
Les exercices se déroulent sous la supervision d'un pédagogue thérapeutique.
Conférencier : Mgr. et B. Zuzana Bikárová
Prix : 75 EUR pour un abonnement de 10 entrées valable 16 semaines.
inscription : [email protected]