darm-und hormonfreundlicher Kochkurs

Vous avez enfin envie de vous lancer et de cuisiner des aliments sains et respectueux des intestins, mais vous ne savez pas par où commencer ? Alors vous êtes au bon endroit !

Dans ce cours, vous apprendrez des recettes simples de tous les jours, bonnes au goût et bonnes pour le corps - sans aucune connaissance préalable.

Je vous accompagnerai. étape par étape avec beaucoup de cœur, de connaissances et de bonne humeur et j'ai vraiment hâte de vous voir !

Pourquoi vous allez adorer ce cours de cuisine - et pourquoi vous devriez réserver votre place maintenant

Cuisiner pour votre santé intestinale

Tous les plats sont élaborés de manière à renforcer votre microbiome et à réduire l'inflammation. Sécurisez votre place maintenant - pour une santé durable, sans médicaments et sans visites constantes chez le médecin.

Recettes sans gluten, produits laitiers, sucre et soja

Parfaites pour les intolérances et pour un régime anti-inflammatoire.
Vous apprendrez à concocter des plats incroyablement délicieux avec des ingrédients simples, peu nombreux et naturels - sans aucun produit avec des listes interminables d'ingrédients que vous ne pouvez même pas prononcer canette.

Découvrez les légumes BIO régionaux

Au cours du cours, vous découvrirez des légumes que vous aviez peut-être déjà respectés ou que vous n'avez jamais achetés parce que vous ne saviez pas les préparer. Après, vous allez les adorer !

Des plats respectueux du sucre dans le sang pour une énergie stable

Si vous êtes sensible aux fluctuations de la glycémie (comme moi), avez une résistance à l'insuline ou du diabète, ce point est crucial !
Nous n'utilisons pas de dattes, de riz ou de pommes de terre, qui font augmenter votre glycémie. Au lieu de cela, je vais vous montrer de délicieuses alternatives qui vous garderont rassasié, éveillé et stable.

Boissons saines et rafraîchissantes

Vous obtenez de délicieuses boissons intestinales - sans sucre, sans sirop, mais avec un effet.

Toutes les recettes numériques à emporter avec vous

Comprend une liste de courses, avec ingrédients que vous pouvez facilement trouver en Autriche
Les recettes sont adaptées à un usage quotidien et peuvent être facilement cuisinées à la maison.

Trois surprises après chaque cours

Exclusif pour tous les participants - des petits moments forts qui rendront votre soirée encore meilleure.

Soutien personnel

Je serai à vos côtés tout au long du cours et vous soutiendra individuellement - indépendamment du degré de sécurité ou d'insécurité que vous ressentez dans la cuisine.

Présentation des ingrédients et des effets

Nous commençons chaque cours avec moi qui vous explique les effets des ingrédients. Vous sentirez immédiatement à quel point ils sont bons pour vous - votre corps les adorera !

Idéal pour les problèmes de santé

Par exemple pour le reflux, les problèmes hormonaux comme l'endométriose, l'acné, la perte de cheveux et bien d'autres problèmes qui peuvent être sensiblement améliorés avec une bonne alimentation.

Une ambiance chaleureuse et inspirante. atmosphère

Ici, ce n'est pas seulement la cuisine - c'est là que se créent l'atmosphère, la connexion et la joie.
De la bonne musique, une table joliment dressée, des légumes colorés, un échange apprécié et un groupe ouvert font de chaque plat une expérience particulière.
Il s'agit de plaisir, de bien-être et de véritable guérison par la nourriture.

Des points forts innovants

En fonction de la date, des invités spéciaux tels que car des DJ, médecins du microbiome ou autres vous attendent Experts. Choisissez simplement le sujet ou la personne qui vous intéresse le plus !

Pour les utilisateurs débutants et avancés

Peu importe votre expérience, tout le monde peut participer. Il existe des cours spéciaux adaptés aux débutants.

à bientôt au cours ! Bonne chance, Bogi.