Decompress + Connect! Monday + Friday Night Meditation Practice

Décompressez et connectez-vous à la fin de votre semaine de travail avec la pratique de la méditation et la communauté. Cet événement est en partenariat avec le Young Meditators Group de Portland.

Cette séance ouverte propose 20 minutes de méditation silencieuse suivies d'une pratique méditative en cercle de parole, et la possibilité de se connecter et de socialiser ensuite dans un pub local.

**Aucune expérience requise et les méditants de toutes traditions sont les bienvenus.**
**Des coussins seront fournis mais n'hésitez pas à apporter les vôtres.**

**HORAIRE**
**18h30 – 19h00 Méditation silencieuse**
Pratique de méditation silencieuse (vous êtes invités à pratiquer une méditation silencieuse de votre choix)

**7h00 – 19h25 Cercle de discussion méditative**
Reposant sur les fondements de la pratique de la méditation, cette pratique du cercle de parole s’étend pour inclure d’autres personnes dans le cercle. Tout en maintenant une pratique de méditation, les membres du cercle sont invités à parler à partir du moment présent, bien que parler ne soit pas obligatoire pour participer. Les instructions seront fournies au début, veuillez donc arriver à l'heure pour cette partie de la pratique.

**19h25 Clôture et social**
Il y aura un certain temps après le groupe pour se connecter après la pratique, après quoi le groupe pourra choisir de sortir prendre un verre et une collation dans un pub voisin, accessible à pied.

Il s'agit d'un événement « par don ». Montant du don suggéré : 3 à 10 $ : [Veuillez faire un don ici](https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=PPCNJX8KYKY42)
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