Deep Listening | Yoga & Breathwork Winterworkshop

Votre passage à l'heure d'hiver | Samedi 6 décembre de 10h à 14h

Écoute approfondie – écoutez attentivement. Qu’avez-vous envie de voir, de ressentir et peut-être de dire au revoir avant l’hiver ? Qu'est-ce qui appartient à la vieille année et que vous ne voulez pas emporter avec vous dans le silence et le reste de l'hiver ? Dans cet atelier, nous allons ralentir, entrer à l’intérieur et écouter. Toutes les réponses se trouvent en vous.

LE PROGRAMME :

• Cercle de bienvenue :Check-In : Comment en êtes-vous arrivé là ? Qu'est-ce qui est essentiel pour vous en ce moment ?
• Yoga : Nous commençons par une courte pratique de yoga activatrice pour nous ancrer complètement dans le corps et dans l'instant.
• Respiration Consciente : Vous partez maintenant pour un voyage respiratoire. Votre respiration profonde crée de la clarté, ouvre des espaces en vous et lance les processus. Au cours de la séance de respiration (environ 60 minutes), vous respirez profondément et consciemment au son d'une musique puissante. Il n’y a pas de technique fixe et prédéterminée – contrairement à ce que vous pourriez connaître avec d’autres méthodes de respiration. Vous vous allongez sur le dos avec un bandeau sur les yeux et vous consacrez entièrement à votre respiration. Je vous accompagne dans votre respiration, vous réserve un espace sécurisé et vous donne des impulsions pour que vous puissiez réellement vous impliquer. Vous pouvez en savoir plus sur le processus d'une séance de respiration ici : https://www.yoursoulspace.org/lessly-breathwork/
• Tenir un journal pour intégrer votre parcours respiratoire : quelles images, thèmes ou réponses émergent ?
• Cercle final avec partage en groupe et collations pour atterrissage.

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EMPLACEMENT : Wohlklang Studio Bernau, Klementstr. 7
COÛT : 44 EUR régulier / 33 EUR réduit pour les faibles revenus

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Important : En vous inscrivant, vous confirmez qu'aucune des contre-indications respiratoires ne s'applique à vous, voir ci-dessous. Si vous avez des questions, envoyez-moi un e-mail à [email protected]

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J'attends avec impatience la transition consciente vers l'hiver avec vous !
De cœur à cœur
Janine

Vous pouvez en savoir plus sur moi sur www.yoursoulspace.org

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PRATIQUES

Veuillez apporter :

• Des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez respirer librement
• Facultatif : votre journal et un stylo avec lequel vous êtes à l'aise écrire
• Facultatif : Apportez votre propre bandeau et votre propre tapis de yoga. Sinon, nous avons des bandeaux, des tapis de yoga, des oreillers et des couvertures dans le studio pour vous.

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Contre-indications

La participation à une séance de groupe n'est pas possible si vous avez les contre-indications suivantes : Épilepsie // Grossesse // Maladies psychiatriques (psychoses, schizophrénie, trouble bipolaire, troubles dissociatifs troubles cardiovasculaires) // Maladies cardiovasculaires graves (également antécédents de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral) ainsi qu'hypertension artérielle à un stade avancé // Maladies actuellement traitées avec des médicaments psychotropes ainsi que prise de médicaments tels que des analgésiques puissants ou des sédatifs // Chirurgie récente ou blessures aiguës // Maladie infectieuse aiguë // Consommation aiguë de substances.

Par en achetant votre billet, vous confirmez que vous êtes mentalement et physiquement stable et qu'aucune des contre-indications ne s'applique à vous.La participation à une séance ne remplace pas un traitement thérapeutique ou médical conventionnel et se fait généralement à vos propres risques. En cas de doute, écrivez-moi ou parlez-en à votre médecin à l'avance.