(donation-based) Trauma-Sensitive Yoga: Calm your Nervous System

Plus que du yoga : un voyage de retour vers vous. Le yoga sensible aux traumatismes pour calmer le système nerveux et se reconnecter à soi-même.

Le yoga sensible aux traumatismes (TSY) ne consiste pas à fitness ou repousser ses limites. C'est une technique basée sur le Hatha Yoga, pour retrouver son chemin dans son corps lorsque la vie devient accablante. Cela favorise votre connexion corps-esprit-âme, votre traitement du passé et votre équilibre dans les défis quotidiens.

Venez profiter de 45 minutes de TSY avec nous !

Lieu : Arnsteingasse 30/26, 1150 Wien

Coûts : basés sur les dons

Rejoignez notre communauté : https://chat.whatsapp.com/JNyI4CE11V0EePVTT6xjUY

Ce que nous faisons en classe :
• Mouvements doux sans aide physique,
• Respiration pour apaiser le système nerveux,
• Techniques d'apaisement faciles à emporter avec vous,
• Exercice de pleine conscience pour rester ancré dans votre « fenêtre de tolérance".

Chronologie détaillée : ici

Quel niveau : Tous les niveaux sont les bienvenus ! J'offre des opportunités constantes de modifier, de faire une pause ou de changer de position.

C'est pour vous, si : Vous souhaitez retrouver/maintenir un sentiment d'appartenance corporelle, de sécurité et d'autonomisation dans un espace doux, sans jugement, sûr et solidaire.

Le cours est enseigné par : Luna (professeur de yoga, thérapeute Reiki, arts de guérison Praticien)

Fournis :
• Tapis de yoga,
• Eau du robinet,
• Snacks végétaliens.

IMPORTANT : Attention, mon (petit) chien peut se promener et dormir et se reposer quelque part près de chez nous pendant la séance.🐾