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Dýchej lépe - 5 týdenní kurz s Katkou Prýmkovou
Breather Better - Cours de 5 semaines avec Katka Prýmková
Événement par: Yoga 4 everybody, Kateřina Prýmková
Emplacement: Yoga 4 everybody, Jungmannova 9, Nové Město - Praha 1
Billets: Obtenir des billets
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Mieux respirer - Cours de 5 semaines
👉🏻 Programme de 5 semaines de techniques de respiration pour réduire le stress, soutenir l'esprit et réinitialiser le système nerveux
La respiration est la plus proche de nous. Sans souffle, il n'y a pas de vie. C’est tangible, crédible, compréhensible et gérable. Une inspiration et une expiration douces nous maintiennent en vie, calment et influencent nos pensées, qui sont constamment affectées par nos actions et nos émotions. Nous vivons tout cela tous les jours, mais nous ignorons et oublions souvent la respiration. Dans les pratiques du pranayama, nous apprenons à le connaître profondément. Nous cultiverons progressivement une attitude de curiosité et deviendrons ainsi un explorateur et un chercheur de notre monde intérieur. L'entraînement respiratoire est une préparation nécessaire à la méditation profonde.
👉🏻 5 leçons de suivi vous attendent dont chacune sera axée sur certaines techniques de respiration, que nous approfondirons progressivement.
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Le cours convient à tout le monde 🌬️
Peu importe si vous avez une expérience préalable avec le yoga ou les techniques respiration, nous passerons par tout étape par étape. Pendant le cours, une préparation à domicile et une pratique de ce que vous apprendrez dans les blocs individuels sont attendues. Le cours s'adresse également à toute personne souhaitant approfondir sa pratique du yoga et souhaitant adopter un rituel quotidien de pranayama et de méditation.
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Les plus grands bienfaits du cours "Respirer Mieux" :
✔️ réduction du stress
✔️ approfondissement de la concentration
✔️ création d'un équilibre interne dans le plan naturel du Yin & du Yang
✔️ amélioration de la santé physique et mentale - votre mémoire s'améliorera dormez et vous obtiendrez plus d'énergie
Grâce au pranayama, l'oxygénation du sang se produit plus efficacement, ce qui conduit au nettoyage et à la nutrition de toutes les cellules, tissus et organes internes de notre corps. Il en résulte une détoxification naturelle de tout l'organisme.
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Thèmes des cours individuels :
< br/> 1. cours = Techniques de respiration de base, grands principes et contre-indications (préparation à domicile pour la semaine suivante)
2. cours = Kriyas, Bandhas, Asanas, ou préparation au Pranayama (travail avec les émotions, comment se calmer ou démarrer rapidement grâce à sa respiration + préparation à la maison)
3. leçon = Libération du rythme respiratoire avec des ondes respiratoires (préparations à la pratique à domicile)
4. leçon = Nettoyage des canaux Nadi grâce à des techniques de respiration avancées (Vasishtha nadishuddhi, Ujjayi avec kumbhakas, Kumbhaka externe et autres + pratique à domicile à différents niveaux avancés)
5. leçon = Méditation Pranayama et dernière suppression des blocages
👉🏻 Programme de 5 semaines de techniques de respiration pour réduire le stress, soutenir l'esprit et réinitialiser le système nerveux
La respiration est la plus proche de nous. Sans souffle, il n'y a pas de vie. C’est tangible, crédible, compréhensible et gérable. Une inspiration et une expiration douces nous maintiennent en vie, calment et influencent nos pensées, qui sont constamment affectées par nos actions et nos émotions. Nous vivons tout cela tous les jours, mais nous ignorons et oublions souvent la respiration. Dans les pratiques du pranayama, nous apprenons à le connaître profondément. Nous cultiverons progressivement une attitude de curiosité et deviendrons ainsi un explorateur et un chercheur de notre monde intérieur. L'entraînement respiratoire est une préparation nécessaire à la méditation profonde.
👉🏻 5 leçons de suivi vous attendent dont chacune sera axée sur certaines techniques de respiration, que nous approfondirons progressivement.
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Le cours convient à tout le monde 🌬️
Peu importe si vous avez une expérience préalable avec le yoga ou les techniques respiration, nous passerons par tout étape par étape. Pendant le cours, une préparation à domicile et une pratique de ce que vous apprendrez dans les blocs individuels sont attendues. Le cours s'adresse également à toute personne souhaitant approfondir sa pratique du yoga et souhaitant adopter un rituel quotidien de pranayama et de méditation.
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Les plus grands bienfaits du cours "Respirer Mieux" :
✔️ réduction du stress
✔️ approfondissement de la concentration
✔️ création d'un équilibre interne dans le plan naturel du Yin & du Yang
✔️ amélioration de la santé physique et mentale - votre mémoire s'améliorera dormez et vous obtiendrez plus d'énergie
Grâce au pranayama, l'oxygénation du sang se produit plus efficacement, ce qui conduit au nettoyage et à la nutrition de toutes les cellules, tissus et organes internes de notre corps. Il en résulte une détoxification naturelle de tout l'organisme.
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Thèmes des cours individuels :
< br/> 1. cours = Techniques de respiration de base, grands principes et contre-indications (préparation à domicile pour la semaine suivante)
2. cours = Kriyas, Bandhas, Asanas, ou préparation au Pranayama (travail avec les émotions, comment se calmer ou démarrer rapidement grâce à sa respiration + préparation à la maison)
3. leçon = Libération du rythme respiratoire avec des ondes respiratoires (préparations à la pratique à domicile)
4. leçon = Nettoyage des canaux Nadi grâce à des techniques de respiration avancées (Vasishtha nadishuddhi, Ujjayi avec kumbhakas, Kumbhaka externe et autres + pratique à domicile à différents niveaux avancés)
5. leçon = Méditation Pranayama et dernière suppression des blocages