EveryBody Stretch

**EveryBody Stretch** est un cours qui accueille chaque CORPS ; quelle que soit la flexibilité ou l’expérience. Même si Ida est elle-même yogi, elle a découvert qu’offrir un cours dédié aux étirements en dehors de l’approche et de la philosophie yogiques est plus propice à son approche du bien-être à travers le prisme d’une travailleuse corporelle.

Dans ce cours, vous serez guidé à travers une séquence d'étirements complets du corps adaptée à toutes vos limitations physiques. L'intensité et la profondeur dépendent entièrement de l'individu.

L’intention d’EveryBody Stretch est de comprendre votre anatomie, de combattre la douleur chronique, d’augmenter la flexibilité, de prévenir de futures blessures et de vous sentir plus présent dans votre corps physique.

**À propos de votre hôte :** Ida est une massothérapeute à la retraite depuis plus de deux décennies. Bien qu'elle ne pratique plus le massage, elle offre désormais sa connaissance approfondie du corps humain et ses années de dévouement au bien-être, pour permettre à ses étudiants de s'occuper de leur corps en constante évolution. Son approche est holistique par nature ; toujours en soutenant la connexion entre l’esprit, le corps et l’esprit.

**Que porter :** Des vêtements confortables qui permettent une amplitude de mouvement complète du corps. Les couches sont bonnes pour les fluctuations de température. Pieds nus ou chaussés.

**Ce qu'il faut apporter :** Une bouteille d'eau et tout ce dont vous avez besoin pour être à l'aise sur le sol, comme une couverture, un oreiller ou un traversin. Des tapis de yoga sont fournis.

**Quand :** Tous les mardis matin de 9h à 10h15

**Où :** Bien-être au bord de la grotte
525 E, rue Fairfield
Gladstone, Oregon 97027
(Entrez par la porte du sous-sol de la cour)

**Coût :** 20 $ sur place
90 $ pour un pass 5 cours (18 $ par cours)
160 $ ​​pour un laissez-passer de 10 cours (16 $ par cours)

####

Espèces, Venmo ou Paypal acceptés
[https://www.idacavewoman.com/payment](https://www.idacavewoman.com/payment)

**Contrat de participation et d'annulation :**
**\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\***
**Cet événement a une capacité limitée et si vous confirmez « Partir » et que vous ne vous présentez pas, vous interdisez à une autre personne de pouvoir y assister. Je vous demande d'honorer mon temps et celui des autres participants en changeant votre RSVP en « Ne pas y aller » dans les 24 heures si vous ne pouvez plus assister à cet événement.**