FitBoxing outdoor (Read Description)

Réservation/confirmation à [email protected] ou message privé à tito alho
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Jeudi
heure : à partir de 18h30 à 19h30
Lieu - Largo José saramago



Contribution :
de la 2e à la 10e classe

Site :
https://www.titoalho.com/

autres contacts ou groupes :
https://www.titoalho.com/titoalho/contacts

N'oubliez pas d'apporter : < br/>Vêtements d'exercice
Eau
Serviette/tapis à poser au sol
Gants et bandages pour les mains


N'oubliez pas de prévoir :
vêtements d'exercice
eau
Serviette / tapis pour le sol
Gants et bandages pour les mains

Cours ludique basé sur les gestes de boxe pour améliorer la condition physique, coordination et conscience du corps.

Que peut-il se passer en cours ?
-Échauffement, Mobilité, Étirements, Étirements dynamiques,
- Apprentissage et pratique des coups de poing, esquives et autres
- Entraînements fractionnés
- Corde à sauter
- Ombre
- Séquences et Combinaisons
- Plastrons
- Jeux et jeux
< br/>Un cours de base ludique sur les gestes de la Boxe dans le but d'améliorer la condition physique, la coordination et la conscience du corps.

Que peut-il se passer dans les cours ?
- Échauffements, Stretching, mobilité, dynamique stretching
-Apprentissage et pratique des coups de poing, évasions et autres
- Entraînement par intervalles
- Corde à sauter
- Shadow Boxing
- Enchaînements et combinaisons
- Mitaines formation
- Amusement et jeux