Fitboxing outdoor (Read description)

Réservation/confirmation à [email protected] ou message privé à tito alho

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Jeudi

horaire : de 18h30 à 19h30
Localisation - Largo José Saramago

Contribution:

de la 2e à la 10e classe
Site web:

[https://www.titoalho.com/br(https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2FWWW.Titoalho. T5PSVEYW_2J9UBSXZAE0S0QOVWUUUEVG & H = AT299MGPDGP3SCHHL0CRLEFG6BZUTUUBR STDBIixiay_XWHB -prn49fmSmnlKoW xWCoUs2FwPA&__tn__=q&c[ 0]=AT3Q8__0kBSWpg7LGZMgeYfJWqpEziOAI1WMJOAwqgvSQApAM-K-KSQ1fFD_QvzHtJJUs2Fk6CLy69ZTa4G62gsa6kVdR0CGRogwHMI oG0JPhvCIK2V8F4zxSKqpnXnrDXDOdj4bZr69TDeA OXAOAtRV3E0R7_YCODSoIh_XyKm8uFAhPYqR)
autres contacts ou groupes :

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N'oubliez pas d'apporter :

Vêtements d'exercice
Eau
Serviette/tapis à poser au sol
Gants et bandages pour les mains

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eau
Serviette/tapis pour le sol
Gants et bandages pour les mains
Cours ludique basé sur les gestes de boxe pour améliorer la condition physique, la coordination et la conscience du corps.
Que peut-il se passer en classe ?

-Échauffement, Mobilité, Étirements, Étirements dynamiques,
\- Apprendre et pratiquer les coups de poing, esquives et autres
\- Entraînement fractionné
\- Corde à sauter
\- Ombre
\- Séquences et combinaisons
\- Plastrons
\- Jeux et jeux
Une base de cours ludique en gestes de Boxe dans le but d'améliorer la condition physique, la coordination et la conscience du corps.
Que peut-il se passer en classe ?

\- Échauffements\, Stretching\, mobilité\, étirements dynamiques
-Apprentissage et pratique des coups de poing, évasions et autres
\- Entraînement fractionné
\- Corde à sauter
\- Boxe de l'ombre
\- Séquences et combinaisons
\- Entraînement aux mitaines
\- Amusement et jeux