FREE Run: Run VondelPark: Intervals

**Course à intervalles courts** : un tour, environ 40 minutes, autour du Vondelpark.

Il s'agit d'une séance d'intervalles, nous faisons donc principalement du jogging, en nous arrêtant 3 à 4 fois pour faire différents exercices. Il y a aussi quelques sprints de 100 m mélangés à différents points.

A la fin de chaque sprint, nous faisons une pause pour attendre tout le monde, ainsi toutes les vitesses de sprint sont prises en compte ;)

Comme les nuits deviennent plus sombres, si vous avez des brassards lumineux ou des vêtements réfléchissants, emportez-les !

Cet événement est organisé par [Dave S, de Dam Runners](https://www.meetup.com/amsterdam-running-group/events/292135150/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link)