Free Run: Run Vondelpark: Intervals

** Les intervalles courts fonctionnent **: un tour, environ 40 minutes, autour de Vondelpark.

Il s'agit d'une session d'intervalle, donc nous faisons du jogging, ce qui nous arrêtons 3 à 4 fois pour faire différents exercices. Il y a aussi quelques sprints 100m mélangés à divers points.

À la fin de chaque sprint, nous nous arrêtons pour attendre tout le monde, donc toutes les vitesses de sprint sont accueillies;)

Alors que les nuits deviennent plus sombres, si vous avez des lumières de brassard ou des vêtements réfléchissants, apportez-le!

Cet événement est organisé par [Dave S, de Dam Runners] (https://www.meetup.com/amsterdam-running-group/events/292135150/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link)