From Overwhelmed to Empowered: 2-Hour Breathwork Sesh to Relax & Find Joy 🌟

* *Cette séance s'adresse à tous ceux qui recherchent plus d'autonomisation, de vitalité et de joie...*
* *C'est pour tous ceux qui veulent se sentir plus ancrés dans leur propre vérité...*
* *C'est pour tous ceux qui veulent aller au-delà de ce qui les retient et grandir vers leur plein potentiel...*

**Commencez à vous sentir libre et à l'aise dans votre peau tous les mercredis !**

Vous souvenez-vous de comment vous étiez quand vous étiez enfant ?

Si vous étiez comme la plupart des enfants, j’imagine que vous étiez plutôt libre et authentique. Vous avez pleinement exprimé vos émotions et dit ce que vous pensiez.

Mais qu’arrive-t-il à cela à mesure que nous grandissons et devenons de « *de vrais adultes* » ?

Bien sûr, il y a le stress incessant des factures à payer. Le besoin constant de s'intégrer dans la société, d'être responsable et de ne pas avoir l'air trop fou...

Mais beaucoup d’entre nous se promènent également avec des fardeaux émotionnels si lourds que nous avons perdu le contact avec nous-mêmes, nos émotions, notre joie…

Et aujourd’hui, cela peut être écrasant avec les pressions constantes sous tous les angles (*travail, famille, relations, réseaux sociaux*)

**Il peut être difficile d'être simplement soi-même, de faire son truc et de se sentir bien...**

Si vous ressentez cela, je comprends parfaitement. Ce n'est pas de votre faute. C'est le monde dans lequel nous vivons.

Nous avons l’impression que nous devons *supprimer* nos émotions pour survivre. Et après de nombreuses années à faire cela, nous finissons par devenir *tendus* et incapables de les gérer de manière saine.

**La vérité est que... la plupart d'entre nous n'ont nulle part où aller pour libérer ces émotions douloureuses.** Vous ne pouvez pas crier ou pleurer en public. Nous n'avons pas le droit de faire ce que nous voulons. Et même quand on est seul, il est toujours difficile de lâcher prise complètement. C'est douloureux.

Pour cette raison, nous courons un grand risque d'être tellement submergés émotionnellement que nous le laissons involontairement sur nos proches... Cela devient comme un poison qui *ruine* nos relations...

**Le fait est que ces émotions ne disparaissent pas simplement en les ignorant.** Et parler à un thérapeute ou lire des livres ne peut vous mener que jusqu'à un certain point. Beaucoup d'entre nous ont besoin d'autre chose...

**C'est pourquoi je vous présente un espace sûr ici à Lisbonne.** Un endroit où vous pouvez vous sentir en sécurité. Avec un guide expérimenté à vos côtés, vous aidant à traverser cette étape grâce à la puissance de votre corps et de votre respiration.

**Ma transformation :**

*Il y a de nombreuses années, je traversais une grande crise dans ma vie.*
*J'étais bouleversé, je cherchais et je priais pour trouver un endroit de soutien pour exprimer toute cette angoisse en moi. J'ai essayé et étudié différentes méthodes. Jusqu’à ce que j’aie une chance incroyable de trouver enfin exactement ce dont j’avais besoin ! J'ai découvert des méthodes puissantes qui ont réellement fonctionné pour moi... Je suis née de nouveau.*

*On m'a enseigné des thérapies corporelles très puissantes liées à la respiration dont peu de gens parlent. Depuis, j’ai fait beaucoup d’ateliers. Travailler sur des traumatismes et des blocages émotionnels, explorer en profondeur toutes mes croyances, qui ont rendu ma vie très limitée… privée de jus et de goût. Après de nombreuses années de pratique et de travail avec les gens, j'ai vu sa véritable profondeur et son pouvoir de guérison...*

**Dans chacune de mes séances de respiration corporelle, vous pouvez vous attendre à :**

🌿 Danse freestyle & échauffement pour se détendre
🌿 Théorie engageante de cette approche thérapeutique basée sur la respiration corporelle
🌿 Boostez votre confiance et votre estime de soi grâce à une respiration profonde et puissante
🌿 Espace pour partager ouvertement vos pensées
🌿 Ressentez une relaxation profonde en évacuant le stress, les tensions et les émotions refoulées
🌿 Reconnectez-vous à vous-même grâce à des pratiques d'ancrage et de centrage
🌿 Des rires, des câlins et une touche de jeu !

*Le travail s'appuie sur les méthodes scientifiques de la psychologie corporelle occidentale, avec une approche méditative révolutionnaire (méditation dynamique).*

Chaque cours en groupe est adapté aux participants, garantissant une expérience plus personnalisée. Cependant, lors des séances individuelles, l'accent est entièrement mis sur vous et votre parcours unique.

**Rencontrez votre instructeur 🌺**

Satyama Ananda, thérapeute dévouée axée sur le corps depuis 2013, s'est profondément immergée au fil des années dans diverses pratiques, notamment la thérapie bioénergétique, la thérapie par pulsation Osho, le travail de l'enfant intérieur et Transessense.

**Ce que d'autres ont vécu dans les cours de Satyama :**

**🌿** "*Je me sentais plus ancré et plus confiant après une seule séance*." **-** Robin Mo, Lisbonne

🌿 "*Satyama m'a aidé à accepter mes émotions et à me sentir plus forte et détendue*." - A.S, Lisbonne

**Investissez en vous-même aujourd'hui ✨**

Rejoignez notre cours collectif pour **25 € en espèces** et embarquez pour une séance transformatrice de 2 heures.

Cliquez sur **"Participer"** pour réserver votre place !

Puisez dans votre joie et votre vitalité – le voyage respiratoire commence mercredi.

*Vous avez des questions ?* Envoyez-moi un message au **+7 916 589-03-89**
Et suivez-moi sur Instagram pour les mises à jour sur les nouveaux cours.
Organisera également bientôt des cours gratuits, basés sur les dons.

**Des séances individuelles sont également disponibles - discutons-en !**
**[https://www.instagram.com/satyama_bodymindwork](https://www.instagram.com/satyama_bodymindwork)**

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Parcourons ce chemin ensemble.