Frühlingserwachen: Aufblühen mit Yoga & Positiver Psychologie

Mini retraite pour votre puissante énergie printanière

Commencez-vous déjà à ressentir l'énergie d'éveil du printemps ? Alors que tout ce qui se passe à l'extérieur va bientôt commencer à grandir, dans cette mini-retraite, nous vous invitons à façonner consciemment votre propre épanouissement - ancré, authentique et en connexion profonde avec vous-même.

Ensemble, nous prenons le temps d'apprécier ce qui a mûri en vous pendant la période hivernale plus calme et de l'utiliser pour créer de nouvelles étapes puissantes vers le printemps. L'accent est mis sur la vivacité et la connexion consciente avec ce qui vous fortifie et vous permet réellement de vous épanouir.

Nous combinons des séquences de yoga doux, de la méditation, des exercices de réflexion, des mouvements intuitifs et des exercices pratiques issus de la psychologie positive. Cela crée un espace pour une expression de soi authentique, une puissante compassion envers soi et une croissance ancrée dans une nouvelle énergie.

Ce qui vous attend :

🌿 Une soirée rien que pour vous dans un petit groupe intime avec un maximum de 8 participants

🧘‍♀️ Exercices de yoga doux et fluides, méditation et mouvements intuitifs avec de la musique - sans forme ni pression pour performer*

📚 Journalisation d'impulsions & exercices de réflexion autour de vos points forts, de vos valeurs et de tout ce qui vous permet de vous épanouir

🍵 Petits goûters & thé pour vous renforcer

Lieu & déroulement :

📍 Salle de Yoga à 1080 Vienne (Lange Gasse)

🕙 Vendredi 20 mars | 16h00 - 19h30

👕 Merci d'apporter : Des vêtements confortables, éventuellement un cahier ou un journal (papier et stylos sont disponibles sur place)

Early Bird jusqu'au 8 mars 2026 : 44 €
Prix régulier : 52 €

Si vous n'avez pas assez d'argent en ce moment, mais vous voulez absolument y être, contactez-nous - nous trouverons une solution !

Vos compagnons :

Anja - psychologue et professeur de yoga avec un cœur pour la pleine conscience, l'expression et le mouvement en communauté (@annnja.h)

Sonja - formatrice en psychologie positive et développement de la personnalité (@the quarterlifearena)

📩 Si vous avez des questions, veuillez nous contacter à [email protected]

*Aucune connaissance préalable du yoga n'est nécessaire - l'accent du mouvement ici est sur l'introspection, la sensation dans le corps et l'acceptation de ce qui est en ce moment. Avec cette attitude, la pratique crée un espace d'expérience conscient, libre de toute forme et de toute pression de performance.