Morning Flow

Une pratique de Hatha-Kundalini conçue pour vous guider vers un état de calme et d'aisance à la fin de la semaine

Cette séance est un voyage organisé pour calmer l'esprit et le renforcer. le corps, en utilisant le Pranayama d'ancrage (contrôle de la respiration), des asanas (postures) ciblés et de puissantes séquences de Kriya. Nous explorerons comment trouver de l'aisance même face à des défis physiques et mentaux, apprendre à stabiliser l'esprit, libérer l'anxiété accumulée et renouer avec un sentiment de soi plus profond. Le cours est ouvert à tous les niveaux, offrant un mélange judicieux de défi et de détente.

Le studio Art.OM est situé au rez-de-chaussée, juste à gauche dans le couloir lorsque vous entrez dans le bâtiment. Vous pouvez apporter votre propre tapis ou utiliser l'un des nôtres.