Well-Being: How to Evaluate Well-Being Claims & Discover What Works for You

« Comment puis-je être plus heureux ? » est une question que nous nous posons tous à différents moments de la vie.

De nombreux « hacks » ont été proposés pour y répondre :
– Pensez positivement
– Pratiquer la gratitude
– Méditer
– Faites plus d’exercice
– Socialiser davantage
– Aider les autres
– Réduire le temps d’écran
– Agissez avec bonheur

Mais quelle est la solidité des preuves qui sous-tendent ces recommandations ? Et fonctionnent-ils aussi bien pour tout le monde ?

Dans cet atelier, nous explorerons de manière critique la science psychologique du bien-être et apprendrons à concevoir des expériences personnelles pour découvrir ce qui vous aide réellement.

**Notez que l'atelier comprend une présentation avec des diapositives, avec quelques activités pratiques et discussions tout au long.**