How to Relate With Your Mind

Introduction aux systèmes familiaux internes (IFS) pour aider à faire face à l'anxiété sociale et à devenir plus confiant

beaucoup de lutte avec l'anxiété avec l'anxiété. Nous essayons de résoudre ces problèmes en changeant d'emploi, de relations ou de circonstances - mais tôt ou tard, les mêmes modèles reviennent.

Ce qui est souvent négligé, c'est que la plupart des difficultés ne viennent pas du monde extérieur, mais de ne pas comprendre comment notre esprit fonctionne réellement. Vous êtes-vous déjà demandé comment il est possible que l'esprit soit «en conflit avec lui-même»?

Dans cette session interactive, nous explorerons les systèmes familiaux internes (IF), une approche puissante qui voit l'esprit comme une «famille intérieure». En apprenant à se rapporter à vos parties intérieures, vous pouvez commencer à résoudre les conflits, à réduire l'anxiété et à clarifier - souvent sans rien changer dans votre vie externe.

Et si je sais déjà sur IFS?

Si vous connaissez déjà les sites. Apprenez

• Pourquoi nous sommes déclenchés, et comment travailler avec elle
• comment faciliter les conflits intérieurs et se rapporter à l'anxiété différemment
• Outils pratiques pour guérir les vieilles blessures émotionnelles et réduire leur emprise

Une introduction claire à la façon dont notre psychologie fonctionne

Exercices individuels et partenaires simples et guidés (aucune expérience préalable requise)

Temps pour le partage de groupe et la discussion ouverte dans un espace sûr et sans jugement

Le travail en groupe vous aide à voir que les autres partagent les mêmes modèles et défis. Cela seul peut être profondément soulageant, et le soutien partagé rend l'exploration de votre esprit plus sûr et plus facile.

RSVPS

Si vos plans changent et que vous n'êtes pas en mesure de venir, veuillez annuler votre billet. Nous attendrons que tout le monde arrive avant de commencer, alors marquer «oui» et ne pas apparaître retarde l'événement pour tout le monde.

Ai-je besoin d'une expérience?

Vous n'avez pas besoin d'expérience ou de connaissance préalable de ce que nous allons explorer, comment je peux trouver une curiosité pour explorer.

vous?

Nous nous rencontrerons sur Brunnensstrasse à l'entrée de Volkspark Humboldthain en face de Gesundbrunnen S-Bahn - voir Emplacement sur Map . Nous attendrons à cet endroit de 12h00 à 12h10, puis nous entrerions dans le parc pour trouver un bel endroit pour s'asseoir. Si vous arrivez, vous pouvez envoyer un SMS sur le

Donations d'événements

Nous n'avons pas de prix fixé pour cet événement - nous voulons le garder accessible à tous. Cela dit, beaucoup de temps et d'énergie consacrent à le préparer, donc tout don que vous aimeriez offrir serait chaleureusement apprécié car nous devons payer beaucoup pour me rencontrer chaque année pour exécuter le groupe.

À propos de moi

Je me suis entraîné pendant plus de huit ans avec un enseignant d'IFS, complétant les cours multiples. J'ai fait un travail personnel étendu (des milliers de séances de «pièces») et j'ai soutenu de nombreuses personnes 1 à 1. Cette méthode a apporté un changement positif durable dans ma propre vie et ceux avec qui j'ai travaillé - et je suis ravi de le partager avec vous.