Integrity.workshop: Joga, dych a emócie: Sebaláska s Terez

L'atelier Yoga, respiration et émotions : L'amour de soi est axé sur la connexion intérieure avec votre vraie nature. Nous regarderons au plus profond de nous-mêmes et accepterons notre lumière et nos ombres dans l'intégrité de notre estime de soi.

L'atelier combine la pratique du yoga, la respiration consciente et le kriya himalayen dans un voyage émotionnel expérientiel menant à l'acceptation de soi dans la lumière et l'ombre. Grâce à cette intégration, nous éveillons notre force intérieure, notre estime de soi, notre amour-propre et notre expression authentique. Par un travail conscient avec le corps et la respiration, nous quittons la zone de confort et nous ouvrons à l’énergie vitale qui sommeille en chacun de nous. Cette énergie a une dimension curative voire transcendantale qui mène à la paix intérieure, à l’équilibre et à l’intégrité. Une telle intégrité nous approfondit et nous connecte progressivement avec le monde extérieur, avec tout le monde et tout ce qui nous entoure.

ENSEIGNANT

Terez Grešková est un instructeur slovaque de premier plan qui pratique le yoga depuis 20 ans. Elle a vécu à l'étranger pendant près de 8 ans où elle a rencontré de nombreux professeurs de renommée mondiale. Elle a voyagé 13 fois en Inde depuis 2009 et y a passé plus de 4 ans de sa vie.

Son dévouement au yoga s'est approfondi après que cette philosophie l'a aidée à faire face aux événements et aux traumatismes de la vie, ainsi qu'au chagrin de perdre un être cher. Pour elle, le yoga n'est donc pas seulement une question de positions, mais un état d'esprit d'équilibre, qu'elle cultive.

Lors de l'exercice, elle accorde une grande importance à la respiration et au yoga comme méditation respiratoire en mouvement, accompagnée de techniques thérapeutiques, et au travail avec les émotions. Le yoga est enseigné comme une méthode authentique liée à l'histoire, dans le contexte moderne du temps présent.

Date :
18. Juin 2026 · 17h30
Prix :
30,00 EUR / place
Places disponibles :
limitées

Plus d'infos et réservation : https://www.integritystudio.sk/workshopy/joga-dych-a-emocie-sebalaska-s-terez/