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Intenzívny kurz hormonálnej jogy pre ženy v NITRE - podľa Dinah Rodrigues
Cours intensif de yoga hormonal pour femmes à NITRA - par Dinah Rodrigues
Événement par: Hormonálna jogová terapia - Jana Šrámková
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Conférences et débats
À propos de l'événement
Le cours a lieu le samedi de 9h00 à 18h30/19h00, avec de courtes pauses pour un rafraîchissement et une pause de 30 minutes pour un temps libre que vous pourrez utiliser pour le déjeuner.
PROGRAMME D'ORIENTATION :
La matinée sera une introduction - je parlerai du yoga hormonal, de son fondateur et de comment j'y suis arrivé. Ensuite, nous apprendrons l'ensemble des 21 exercices et techniques qu'utilise l'hormonothérapie yoga et qui rendent l'ensemble si efficace.
Après le déjeuner, pour un moment de détente, nous apprendrons 3 pranayamas (techniques de respiration apaisantes) et répéterons l'ensemble 2 fois. En conclusion, nous examinerons de plus près 10 exercices anti-stress pour réduire le stress, à l'origine du déséquilibre hormonal. A la maison, après une pratique régulière, le montage ne vous prendra que 30 à 35 minutes.
Dans le cadre du prix du cours, vous recevrez également des scripts imprimés avec une description détaillée de toutes les techniques et exercices de la série (ainsi que 3 pranayama et 10 exercices anti-stress), selon lesquels vous pourrez pratiquer de manière autonome à la maison. Il comprend également une affiche couleur (avant-dernière page de la couverture) avec des exercices photographiés de l'ensemble pour une pratique plus facile à la maison. La nouveauté est un enregistrement audio gratuit de 45 minutes de l'ensemble, selon lequel vous pouvez pratiquer l'ensemble à la maison.
Le prix du cours comprend également un cours de reprise EN LIGNE gratuit ("répétitions" que je fais le mardi à partir de 19h30 via MsTeams) et si vous aimez la leçon, vous aurez la possibilité de participer à des cours de reprise en ligne après le cours pour un tarif de 6 €/cours, soit 25 €/5 cours (soit 5€/cours) et régulièrement.
LES EXERCICES SONT CONÇUS pour toutes les femmes de 14 ans et plus qui souhaitent améliorer leur qualité de vie. La limite d'âge supérieure est illimitée <3
La YOGA THÉRAPIE HORMONALE élimine naturellement les problèmes tels que le syndrome prémenstruel (SPM), les irrégularités menstruelles, les fibromes, les kystes ovariens, les ovaires polykystiques, l'infertilité, la transition prématurée, l'acné, les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, l'insomnie, l'instabilité émotionnelle, l'irritabilité, les sentiments de stress, de panique, de dépression et d'indécision, la sécheresse urogénitale, perte de vitalité, migraines, troubles de la mémoire, ostéoporose, incontinence, syndrome du canal carpien, peau sèche, chute des cheveux, ongles cassants, activité insuffisante de la glande thyroïde et autres problèmes causés par des niveaux d'hormones faibles ou déséquilibrés. poing, ni pour les femmes ayant de graves problèmes psychiatriques. En cas de diagnostics pour lesquels vous n'êtes pas sûr, il est préférable de consulter votre état de santé avec un médecin, qui vous indiquera s'il n'est pas indésirable d'augmenter la production d'hormones féminines dans votre cas.
Une expérience préalable du yoga n'est PAS nécessaire pour la pratique de la yogathérapie hormonale (HJT). Il ne s’agit pas d’un hatha yoga classique dans lequel des positions individuelles sont tenues dans l’obscurité d’une bougie au son d’une musique de méditation, mais d’exercices simples créés en modifiant certaines asanas du yoga en une forme dynamique. Il se pratique sans musique pour une meilleure concentration sur la circulation énergétique et l'activation des glandes individuelles pour augmenter la production d'hormones et les harmoniser. Cependant, le coffret comprend également trois exercices relaxants harmonisants au cours desquels on s'allonge et ainsi active et harmonise l'énergie de nos glandes ou chakras.
Plus d'infos sur www.hormonalka.sk
INSCRIPTION ou communication :
* par e-mail : [email protected]
* par message FB : https://www.facebook.com/hormonalka
PROGRAMME D'ORIENTATION :
La matinée sera une introduction - je parlerai du yoga hormonal, de son fondateur et de comment j'y suis arrivé. Ensuite, nous apprendrons l'ensemble des 21 exercices et techniques qu'utilise l'hormonothérapie yoga et qui rendent l'ensemble si efficace.
Après le déjeuner, pour un moment de détente, nous apprendrons 3 pranayamas (techniques de respiration apaisantes) et répéterons l'ensemble 2 fois. En conclusion, nous examinerons de plus près 10 exercices anti-stress pour réduire le stress, à l'origine du déséquilibre hormonal. A la maison, après une pratique régulière, le montage ne vous prendra que 30 à 35 minutes.
Dans le cadre du prix du cours, vous recevrez également des scripts imprimés avec une description détaillée de toutes les techniques et exercices de la série (ainsi que 3 pranayama et 10 exercices anti-stress), selon lesquels vous pourrez pratiquer de manière autonome à la maison. Il comprend également une affiche couleur (avant-dernière page de la couverture) avec des exercices photographiés de l'ensemble pour une pratique plus facile à la maison. La nouveauté est un enregistrement audio gratuit de 45 minutes de l'ensemble, selon lequel vous pouvez pratiquer l'ensemble à la maison.
Le prix du cours comprend également un cours de reprise EN LIGNE gratuit ("répétitions" que je fais le mardi à partir de 19h30 via MsTeams) et si vous aimez la leçon, vous aurez la possibilité de participer à des cours de reprise en ligne après le cours pour un tarif de 6 €/cours, soit 25 €/5 cours (soit 5€/cours) et régulièrement.
LES EXERCICES SONT CONÇUS pour toutes les femmes de 14 ans et plus qui souhaitent améliorer leur qualité de vie. La limite d'âge supérieure est illimitée <3
La YOGA THÉRAPIE HORMONALE élimine naturellement les problèmes tels que le syndrome prémenstruel (SPM), les irrégularités menstruelles, les fibromes, les kystes ovariens, les ovaires polykystiques, l'infertilité, la transition prématurée, l'acné, les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, l'insomnie, l'instabilité émotionnelle, l'irritabilité, les sentiments de stress, de panique, de dépression et d'indécision, la sécheresse urogénitale, perte de vitalité, migraines, troubles de la mémoire, ostéoporose, incontinence, syndrome du canal carpien, peau sèche, chute des cheveux, ongles cassants, activité insuffisante de la glande thyroïde et autres problèmes causés par des niveaux d'hormones faibles ou déséquilibrés. poing, ni pour les femmes ayant de graves problèmes psychiatriques. En cas de diagnostics pour lesquels vous n'êtes pas sûr, il est préférable de consulter votre état de santé avec un médecin, qui vous indiquera s'il n'est pas indésirable d'augmenter la production d'hormones féminines dans votre cas.
Une expérience préalable du yoga n'est PAS nécessaire pour la pratique de la yogathérapie hormonale (HJT). Il ne s’agit pas d’un hatha yoga classique dans lequel des positions individuelles sont tenues dans l’obscurité d’une bougie au son d’une musique de méditation, mais d’exercices simples créés en modifiant certaines asanas du yoga en une forme dynamique. Il se pratique sans musique pour une meilleure concentration sur la circulation énergétique et l'activation des glandes individuelles pour augmenter la production d'hormones et les harmoniser. Cependant, le coffret comprend également trois exercices relaxants harmonisants au cours desquels on s'allonge et ainsi active et harmonise l'énergie de nos glandes ou chakras.
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