Jak se zbavit vnitřních sabotérů

Saviez-vous que jusqu'à 70% des gens admettent qu'ils s'adaptent souvent aux attentes des autres au détriment d'eux-mêmes? Beaucoup disent: "Je dois ... Je dois ... Je devrais ... Je dois essayer plus ..." comme le perfectionnisme, la nécessité d'être reconnaissante ou de pression sur les performances, de réécrire les paramètres mentaux non fonctionnels et de renforcer votre propre confiance en soi, de dire "non" avec gentillesse et de bien se sentir.