Jóga jako trénink odvahy: Ve větru pevně stůj

"Arrêtez fermement. Même dans le chaos. Construisez la force par l'incertitude." Lorsque le monde bouge, apprenez à se tenir debout. Cet réception et respect physiquement et mentalement exigeant, mais gentils, l'atelier vous guidera à travers la pratique qui renforce la stabilité, le courage et la paix - en endurance, en respiration et dans la vie. Nous allons commencer par un vinjása à forte intensité de moyenne avec un accent sur l'endurance, la force, les transitions et les "positions incertaines" - asanas d'équilibre instable et inversion dans un rythme lent. Comment se lever physiquement lorsque vous perdez l'équilibre? Comment garder votre souffle lorsque le corps fonctionne? Comment conserver un esprit calme lorsque nous sommes jetés par des événements? Dans la partie théorique, nous discuterons du thème du courage mental et du soutien intérieur, tel qu'enseigné par la philosophie du yoga traditionnelle et la pratique quotidienne dans l'ashram. Le séminaire convient également aux professeurs de yoga qui souhaitent conduire les étudiants au courage, avec gentillesse, fermement mais sans pression.


théorie)

14:00 - 14:30 Pranajama

14:30 - 15:15 Méditation

15:15 - 15:45 Expérience personnelle et recommandations

15:45 - 17:00 Yoga Nidra
31.7.)


Conférencier: Petra Plutnarová stress et traumatisme, plancher pelvien, colonne vertébrale saine, positions inversées, méditation et plus encore. Elle a suivi de nombreuses formation dans le domaine du travail somatique et des travaux de traumatologie et a 15 ans d'expérience dans le travail avec des clients traumatisés. Il se spécialise dans le travail avec eux et dans son facilitateur de biodynamique craniosacral. Elle fait le tour du monde derrière le yoga, a étudié dans des ashrams en Inde, en Indonésie et au Sri Lanka. Elle est un guide pour un développement personnel avec l'aide d'une méthode de biodynamique craniosacrale, Reiki et spécialiste en thérapie somatique pour la libération et le traitement du stress et des traumatismes, a été enchantée par le pouvoir de guérison du corps humain pour aider les gens à accéder aux gens. Il s'assure que les informations transmises sont une combinaison de recherche scientifiquement basée et une approche empathique sensible qui est irremplaçable en thérapie. Elle est une danseuse passionnée, lectrice et voyageuse, divertie par les relations publiques et dirige la communication stratégique dans le domaine des soins de santé. Elle a fondé et dirige le premier du type d'ashram d'Anand Krishna One Earth Yoga & Healing & Meditation Center comme première et seule branche de la Fondation indonésienne Anand Ashram, associée à l'ONU, et a été fondée par son professeur Anand Krish. Vous pouvez en savoir plus sur Peter à www.yoguimuse.com .