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JOGA NIDRA vedomá jemná relaxácia tela a mysle
YOGA NIDRA détente douce et consciente du corps et de l'esprit
Événement par: Jogovňa PB
Emplacement: JOGOVŇA PB, Štúrova 37, Považská Bystrica
Discussions and lectures, Health and Wellness
À propos de l'événement
Le yoga nidra est une technique de relaxation-méditation, également appelée « yoga du sommeil ». C’est une forme de relaxation très profonde, durant laquelle les tensions sont relâchées sur le plan physique, émotionnel et psychologique. Une personne entre dans un état entre l'éveil et le sommeil, dans lequel une régénération et une guérison profondes sont possibles.
Nous sommes actuellement à une époque où la capacité d'apprendre à se détendre est plus que jamais nécessaire. Le temps s’accélère, les exigences augmentent et les gens sont quotidiennement exposés à des tensions et au stress. Une tension que la plupart d'entre nous ne peuvent pas traiter naturellement, elle continue donc à s'accumuler au niveau du corps, des pensées et des émotions.
Une personne devient insatisfaite, fatiguée, malade, incapable d'éteindre l'esprit... C'est un cercle vicieux dans lequel le corps n'est pas capable de guérir, dans lequel nous ne pouvons pas respirer librement et librement.
Nous pensons que nous nous détendons lorsque nous nous allongeons sur le canapé et que nous regardons des séries, mais c'est une erreur. Avec la relaxation consciente, la relaxation se produit à tous les niveaux afin de créer un espace pour la guérison de tout notre être. A la fin, le corps est chargé d'énergie, les émotions sont calmes, l'esprit est clair et capable de recevoir de nouvelles inspirations.
Vous n'avez besoin de rien pour les cours de Yoga Nidra. Une personne peut s’allonger confortablement dans Savasana et se laisser guider par l’instructeur. La conscience reste pleinement présente et l'attention tourne progressivement selon les instructions.
La technique est particulièrement adaptée à l'insomnie et au stress mental. Il aide à réduire la réactivité au stress, renforce la digestion, le système nerveux et l’immunité. On dit qu'un Yoga Nidra équivaut à plusieurs heures de sommeil.
Le vrai bonheur et la paix viennent de l'intérieur. Si nous souhaitons créer un monde heureux, nous devons d'abord apprendre à nous détendre et à harmoniser notre corps et notre esprit.
Nombre limité
Date : 7.11.2025
Heure : 19h00-20h00
Durée env. 50-60 minutes
7€/personne
Inscription par SMS 0911999535
Nous sommes actuellement à une époque où la capacité d'apprendre à se détendre est plus que jamais nécessaire. Le temps s’accélère, les exigences augmentent et les gens sont quotidiennement exposés à des tensions et au stress. Une tension que la plupart d'entre nous ne peuvent pas traiter naturellement, elle continue donc à s'accumuler au niveau du corps, des pensées et des émotions.
Une personne devient insatisfaite, fatiguée, malade, incapable d'éteindre l'esprit... C'est un cercle vicieux dans lequel le corps n'est pas capable de guérir, dans lequel nous ne pouvons pas respirer librement et librement.
Nous pensons que nous nous détendons lorsque nous nous allongeons sur le canapé et que nous regardons des séries, mais c'est une erreur. Avec la relaxation consciente, la relaxation se produit à tous les niveaux afin de créer un espace pour la guérison de tout notre être. A la fin, le corps est chargé d'énergie, les émotions sont calmes, l'esprit est clair et capable de recevoir de nouvelles inspirations.
Vous n'avez besoin de rien pour les cours de Yoga Nidra. Une personne peut s’allonger confortablement dans Savasana et se laisser guider par l’instructeur. La conscience reste pleinement présente et l'attention tourne progressivement selon les instructions.
La technique est particulièrement adaptée à l'insomnie et au stress mental. Il aide à réduire la réactivité au stress, renforce la digestion, le système nerveux et l’immunité. On dit qu'un Yoga Nidra équivaut à plusieurs heures de sommeil.
Le vrai bonheur et la paix viennent de l'intérieur. Si nous souhaitons créer un monde heureux, nous devons d'abord apprendre à nous détendre et à harmoniser notre corps et notre esprit.
Nombre limité
Date : 7.11.2025
Heure : 19h00-20h00
Durée env. 50-60 minutes
7€/personne
Inscription par SMS 0911999535