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Joga pre podporu pľúc, chrbtice, imunity, hormonálneho a mentálneho zdravia
Yoga pour le soutien des poumons, de la colonne vertébrale, de l'immunité, des hormones et de la santé mentale
Événement par: Iyengar joga s Veve
Emplacement: Sports Club Slavia Agrofert, Májová 21, Bratislava - Petržalka
Discussions and lectures, Health and Wellness
À propos de l'événement
Dans les cours de cette semaine, nous nous concentrerons sur la préparation de notre corps à maîtriser l'étonnante position "USTRASANA" ou la position 🐪 "chameau".
Selon B.K.S. Iyengara est l'une des positions clés du backbend qui nous aide à ouvrir la partie avant du corps (ce qui est incroyablement nécessaire pour nous à ce moment-là, car nous passons toute la journée penché sur l'ordinateur, dans la voiture ou devant la télévision), renforce notre colonne vertébrale et stimule notre système hormonal.
B.K.S. Iyengar l'appelait aussi une asana ✨"qui éveille le courage et le cœur", une "position de lumière" et une position qui "rafraîchit les organes internes". raideur du dos due à une position assise prolongée
🍀aide à soulager les douleurs dans la région lombaire de la colonne vertébrale
🍀ouvre la zone de la poitrine et améliore ainsi la capacité de nos poumons
🍀soutient notre système immunitaire
🍀réduit la fatigue, apporte de l'énergie au corps
🍀aide à relâcher les tensions dans l'abdomen, le plexus solaire et la poitrine, qui sont souvent associées à anxiété
🍀soutient le fonctionnement du foie, des reins, des glandes surrénales, des ovaires et de la thyroïde
🍀aide à lutter contre la constipation
🍀ouvre le chakra du cœur, soutient les sentiments de confiance, de courage, d'acceptation
🍀aide à transformer les émotions refoulées - tristesse, fermeture, sentiment de stagnation
Pour les femmes en périménopause :
🌸aide à harmoniser les hormones
🌸réduit les sautes d'humeur
🌸aide à lutter contre la fatigue
🌸soulage les tensions au niveau de la poitrine et de la poitrine
Et on pourrait continuer avec ces bienfaits...
‼️Cependant, il est important de réaliser que cette position ne convient pas à tout le monde.
Cette position n'est PAS ADAPTÉ À LA PRATIQUE
❌ lorsque vous avez un migraine
❌ avec maux de tête liés au stress
❌ en cas de fatigue oculaire
❤ Dans certains cas, par ex. pendant les règles, en cas d'hypertension artérielle, de blessures à la colonne vertébrale ou au cou, de problèmes de genoux, il est nécessaire d'ADAPTER cette position et de pratiquer la position avec un appui, par ex. murs, chaises, tapis, traversins...
--------------
Si vous souhaitez venir essayer par vous-même ce que cette position peut apporter à votre vie, rejoignez-nous cette semaine pour des cours de yoga Iyengar.
Ne vous inquiétez pas, nous allons y aller étape par étape, préparer votre corps étape par étape et vous montrer les variations de la position qui vous conviendront.
❤ APPRENEZ À FAIRE LE YOGA DANS LE RESPECT DE VOTRE CORPS.❤
--------------
Quand et où pratiquons-nous ?
📍À PETRŽALKA à Agrofert Slávia derrière l'Université d'économie
🕗 QUAND ?
Lundis 19h10-20h40
Le mercredi 19h30-21h00
🍀 NON VOUS DEVEZ VOUS INSCRIRE À LA LEÇON PAR e-mail à [email protected]. 🍀
J'ai hâte de vous voir. 🙂
Veve
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P.S. : Si vous connaissez quelqu'un qui bénéficierait d'une telle pratique de yoga, je vous serai reconnaissant de la partager.🙂🙏
Selon B.K.S. Iyengara est l'une des positions clés du backbend qui nous aide à ouvrir la partie avant du corps (ce qui est incroyablement nécessaire pour nous à ce moment-là, car nous passons toute la journée penché sur l'ordinateur, dans la voiture ou devant la télévision), renforce notre colonne vertébrale et stimule notre système hormonal.
B.K.S. Iyengar l'appelait aussi une asana ✨"qui éveille le courage et le cœur", une "position de lumière" et une position qui "rafraîchit les organes internes". raideur du dos due à une position assise prolongée
🍀aide à soulager les douleurs dans la région lombaire de la colonne vertébrale
🍀ouvre la zone de la poitrine et améliore ainsi la capacité de nos poumons
🍀soutient notre système immunitaire
🍀réduit la fatigue, apporte de l'énergie au corps
🍀aide à relâcher les tensions dans l'abdomen, le plexus solaire et la poitrine, qui sont souvent associées à anxiété
🍀soutient le fonctionnement du foie, des reins, des glandes surrénales, des ovaires et de la thyroïde
🍀aide à lutter contre la constipation
🍀ouvre le chakra du cœur, soutient les sentiments de confiance, de courage, d'acceptation
🍀aide à transformer les émotions refoulées - tristesse, fermeture, sentiment de stagnation
Pour les femmes en périménopause :
🌸aide à harmoniser les hormones
🌸réduit les sautes d'humeur
🌸aide à lutter contre la fatigue
🌸soulage les tensions au niveau de la poitrine et de la poitrine
Et on pourrait continuer avec ces bienfaits...
‼️Cependant, il est important de réaliser que cette position ne convient pas à tout le monde.
Cette position n'est PAS ADAPTÉ À LA PRATIQUE
❌ lorsque vous avez un migraine
❌ avec maux de tête liés au stress
❌ en cas de fatigue oculaire
❤ Dans certains cas, par ex. pendant les règles, en cas d'hypertension artérielle, de blessures à la colonne vertébrale ou au cou, de problèmes de genoux, il est nécessaire d'ADAPTER cette position et de pratiquer la position avec un appui, par ex. murs, chaises, tapis, traversins...
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Si vous souhaitez venir essayer par vous-même ce que cette position peut apporter à votre vie, rejoignez-nous cette semaine pour des cours de yoga Iyengar.
Ne vous inquiétez pas, nous allons y aller étape par étape, préparer votre corps étape par étape et vous montrer les variations de la position qui vous conviendront.
❤ APPRENEZ À FAIRE LE YOGA DANS LE RESPECT DE VOTRE CORPS.❤
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Quand et où pratiquons-nous ?
📍À PETRŽALKA à Agrofert Slávia derrière l'Université d'économie
🕗 QUAND ?
Lundis 19h10-20h40
Le mercredi 19h30-21h00
🍀 NON VOUS DEVEZ VOUS INSCRIRE À LA LEÇON PAR e-mail à [email protected]. 🍀
J'ai hâte de vous voir. 🙂
Veve
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P.S. : Si vous connaissez quelqu'un qui bénéficierait d'une telle pratique de yoga, je vous serai reconnaissant de la partager.🙂🙏