Joga pre zdravie a uvoľnenie

Les cours uniques de Hatha yoga combinent des mouvements lents et contrôlés avec une respiration profonde, aidant à renforcer les muscles, à améliorer la flexibilité et à augmenter la mobilité globale du corps. L'exercice est accessible et sûr pour tous, débutants et confirmés.
L'exercice régulier favorise la santé des articulations, des tendons et des ligaments, réduisant ainsi le risque de blessure et aide également à soulager les maux de dos. Grâce à la respiration profonde, il soulage les tensions musculaires et soulage le stress, ce qui a un effet positif sur le bien-être physique et mental général.
Les cours de yoga réguliers comprennent un échauffement pour échauffer les muscles, des positions de yoga, une relaxation profonde et une séance avec un thé après l'exercice.
L'exercice a lieu tous les mercredis à la Bourse à Štítová 3 à Košice, de 16h15 à 17h45. sous la direction de Simony, une instructrice de yoga certifiée qui a étudié auprès de l'Association slovaque de yoga.
La contribution de 8 EUR peut être payée en espèces ou par virement bancaire.
Inscription au cours et plus d'informations par message ou 0911113458.