Yoga for a healthy back with Martina

Pratique axée principalement sur le renforcement de notre système de stabilisation profonde, le renforcement des muscles du dos et le renforcement du ventre. Nous allons travailler avec votre respiration, utiliser des asanas adaptés, nous renforcer un peu, nous étirer un peu et, surtout, travailler beaucoup pour que tout soit correct et sain. La leçon est une compensation idéale à notre mode de vie sédentaire et je crois que la paix et la tranquillité insuffleront dans votre vie quotidienne.