Cet événement est terminé !
Joga step-by-step
Joga étape par étape
Événement par: Mayura
Emplacement: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Un cours où vous obtiendrez les outils nécessaires pour pratiquer le yoga de manière à ce qu'il profite à votre corps et à votre esprit. Le cours est conçu pour un petit groupe de cinq stagiaires, afin que nous puissions travailler individuellement, presque comme un cours particulier. Nous attendons 5 rendez-vous, où vous ferez bien sûr un bon entraînement, mais vous apprendrez progressivement à travailler avec votre corps, à respirer, et ces connaissances vous seront utiles non seulement dans le yoga, mais dans tous les autres exercices et dans la vie de tous les jours.
Ensemble, nous aborderons les sujets suivants :
1. Stability - preventing injuries, developing mindfulness, strengthening the body, using supports during movement, full yogic breath and working with the body in the cat pose and salutation to the Sun
2. Noyau – implication correcte du centre du corps, sa fonction dans le mouvement, posture correcte, backbends
3. Transitions - c'est-à-dire les transitions, souvent sous-estimées et en même temps difficiles, la mobilité et les rotations
4. Force et étirements – importance des muscles, équilibre dans les asanas, utilisation de bandes de résistance, poids corporel, étirements statiques et dynamiques
5. Flux et respiration - relier les connaissances au flux avec la respiration, en construisant votre propre pratique. La respiration comme une opportunité de travailler avec votre psychisme. Son om vibrant.
A la fin, recouverts d'une couverture, on se détend au son d'un bol tibétain.
Des tapis d'exercices, oreillers de méditation et couvertures sont disponibles à Mayura.
Tarif pour 5 cours : 50 €
Le cours est fermé et il n'est pas possible de s'inscrire aux cours individuels.
Nous commençons le 10 novembre 2025 à 18h15. Le dernier cours aura lieu le 8 décembre 2025. Si vous ne pouvez pas venir au cours, vous avez droit à deux cours de remplacement. Les cours de remplacement ne peuvent être utilisés que pendant la durée du cours, notamment au yoga le mardi. Si vous ne pouvez pas venir pendant une longue période, vous pouvez envoyer un remplaçant au cours à votre place.
Si vous avez des questions, écrivez ou appelez,
ou inscrivez-vous directement par email : [email protected]
téléphone : 0903 465 380
Votre place au cours est réservée après paiement de la totalité du montant sur le compte : SK68 0200 0000 0018 0611 1951.
Ensemble, nous aborderons les sujets suivants :
1. Stability - preventing injuries, developing mindfulness, strengthening the body, using supports during movement, full yogic breath and working with the body in the cat pose and salutation to the Sun
2. Noyau – implication correcte du centre du corps, sa fonction dans le mouvement, posture correcte, backbends
3. Transitions - c'est-à-dire les transitions, souvent sous-estimées et en même temps difficiles, la mobilité et les rotations
4. Force et étirements – importance des muscles, équilibre dans les asanas, utilisation de bandes de résistance, poids corporel, étirements statiques et dynamiques
5. Flux et respiration - relier les connaissances au flux avec la respiration, en construisant votre propre pratique. La respiration comme une opportunité de travailler avec votre psychisme. Son om vibrant.
A la fin, recouverts d'une couverture, on se détend au son d'un bol tibétain.
Des tapis d'exercices, oreillers de méditation et couvertures sont disponibles à Mayura.
Tarif pour 5 cours : 50 €
Le cours est fermé et il n'est pas possible de s'inscrire aux cours individuels.
Nous commençons le 10 novembre 2025 à 18h15. Le dernier cours aura lieu le 8 décembre 2025. Si vous ne pouvez pas venir au cours, vous avez droit à deux cours de remplacement. Les cours de remplacement ne peuvent être utilisés que pendant la durée du cours, notamment au yoga le mardi. Si vous ne pouvez pas venir pendant une longue période, vous pouvez envoyer un remplaçant au cours à votre place.
Si vous avez des questions, écrivez ou appelez,
ou inscrivez-vous directement par email : [email protected]
téléphone : 0903 465 380
Votre place au cours est réservée après paiement de la totalité du montant sur le compte : SK68 0200 0000 0018 0611 1951.