Joga - tematická prax - Uttanásana, Paščimottanásana – predklony

Yoga - Pratique thématique - Atelier (novembre)

Uttanásana, Paščimottanásana - Flexions vers l'avant

Découvrez l'art transformateur des flexions vers l'avant.
Cet atelier met en évidence les avantages uniques des flexions vers l'avant, tels qu'une flexibilité améliorée des ischio-jambiers, de la colonne vertébrale et des articulations de la hanche.
Nous examinerons en détail comment la flexibilité des ischio-jambiers affecte la position du bassin pendant les flexions vers l'avant.
Courbes vers l'avant. ont un effet calmant sur l'esprit et peuvent être bénéfiques pour soulager le stress.


Conférencier

RNDr. Alena Erdziaková – formatrice de yoga et de yoga-thérapie et instructrice d'éducation physique pour la santé

Le yoga est pratiqué quotidiennement par plus de 59 ans.
Elle a obtenu le certificat de qualification professionnelle de formatrice de yoga et de yoga-thérapie à l'Université Charles, Faculté d'éducation physique et des sports de Prague en complétant avec succès le programme éducatif accrédité Mouvement et santé – yoga et yoga-thérapie II. sur la base d'une accréditation valide pour les universités dans le domaine de l'éducation Éducation physique et sport - kinanthropologie.
À Prague, elle a également suivi le programme éducatif accrédité Éducation des travailleurs sociaux et de l'éducation physique en éducation physique pour la santé pour l'activité professionnelle Instructeur d'éducation physique pour la santé.

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