Jóga v tme a relaxácia s tibetskými miskami

Une pratique de Hatha Yoga profonde, étendue et introspective, le tout mené les yeux bandés, accompagné de bols et autres instruments vibrants. Une pratique qui aide à activer la vision intérieure et à une plus grande conscience de son propre corps.

Dans de nombreux domaines de notre vie, nous dépendons fortement de la vue. C'est pourquoi nous regardons principalement vers l'extérieur, au lieu de nous tourner vers l'intérieur. La même chose se produit souvent lors de notre pratique du yoga. Nous fermons rarement les yeux et choisissons de nous concentrer sur les asanas et les transitions en nous appuyant sur les sensations de notre corps.

Faire de l'exercice avec des bandeaux nous oblige cependant à activer d'autres sens, à percevoir l'espace et surtout notre corps d'une manière complètement différente. Nous tournons notre attention vers l'intérieur et dès le début, la pratique commence à nous montrer un nouveau chemin - le chemin de l'écoute intérieure, de la perception de notre propre corps, des équilibres, des limites, des blocages et des peurs.

Une pratique touchante, capable de toucher les cordes profondes présentes en chacun de nous.

PROCESSUS DE LA RENCONTRE :

Pendant toute la leçon, nos yeux seront doucement recouverts d'un masque léger (comme celui utilisé pendant le sommeil). Lorsque nous éliminons les stimuli visuels, nous commençons à percevoir davantage de sons, de vibrations, du toucher du tapis et du rythme de notre propre respiration.

Il ne s'agit pas de performance physique, mais d'éveil de l'intuition et de création d'une expérience qui n'est peut-être pas aussi intense dans la pratique normale du yoga. Le rythme de l'exercice sera lent, peut-être même réparateur - car les yeux couverts, il sera important de se sentir en sécurité et de passer en douceur d'une position à l'autre.

A la fin, une belle et longue et profonde relaxation nous attend, accompagnée des vibrations des bols tibétains et autres instruments qui renforceront l'état de paix intérieure. Si quelqu'un ne se sent pas à l'aise avec les yeux couverts, il peut enlever le masque à tout moment.


📍STUDIO TVOJA YOGA, Banská Bystrica
🧘‍Le cours est animé par la conférencière Daniela.
⏳ Durée : 80 minutes.
💰 Contribution : 14 € / 13 € pour les membres du club Tvoja Yoga.

Cet événement ne s'applique pas à la carte MS et UP Balansea

Connexion : https://booking.reservanto.sk/Modal/?Id=3309&appId=1301598