Kirtan Meditation & Plant Based Dinner (Beginners welcome)

Venez vous détendre, méditer, faire de la musique et vous faire des amis lors de cette soirée de méditation mantra amusante et informelle.

De quoi s’agit-il : Le Kirtan est une méditation musicale d’appel et de réponse issue de la tradition du yoga, considérée comme la forme de méditation la plus puissante de nos jours. Chanter ensemble ces puissantes vibrations sonores transcendantales nettoie le cœur et l’esprit du stress et de l’anxiété et apporte la paix à l’âme.

Venez déguster un dîner végétal fait maison en début de programme, préparé avec amour par notre communauté de bénévoles. À 19h, nous ouvrirons notre méditation avec une pratique de respiration guidée et un cercle de mantra résonnant qui vous emmènera profondément dans un espace méditatif. Ensuite, chantez d'anciens mantras de guérison sur des airs doux, et détendez-vous ou bougez et dansez selon votre inspiration. À la fin, nous aurons un peu de temps pour nous intégrer à Sivasana et à un cercle de partage. Rester pendant le conteneur plein est très puissant, mais vous pouvez arriver et repartir selon vos besoins.

Débutants fortement encouragés, tous âges, voix et expériences bienvenus !

Tous les détails :
**Adresse** : Bridgespace, 133 SE Madison Street, Portland, OR 97214
**Heure :** mardi 4 novembre, de 18h à 21h
**Comment nous trouver** : Nous sommes en face des chariots de nourriture WonderLove. L'entrée n'est pas toujours évidente depuis la rue, alors cherchez un cadre en A dans la rue qui vous pointe vers la porte. Si vous êtes en retard, la porte est peut-être fermée mais pas verrouillée, alors entrez !
**Parking** : Il y a de nombreuses places de stationnement gratuites dans la rue dans le quartier.
**Accessibilité** : Bridgespace dispose d'une rampe accessible ADA au coin de l'entrée principale qui se trouve derrière une porte de garage. Si nécessaire, veuillez envoyer un SMS à Chay au 808.369.6320 à l'avance et nous veillerons à ce qu'il soit ouvert. Nous aurons des coussins de sol et des sièges. Si vous n'êtes pas à l'aise assis par terre, veuillez venir du côté le plus tôt pour réserver une place sur une chaise ou un canapé.
**Nourriture** : Nous servons le dîner entre 18h et 19h. Si vous souhaitez une assiette, veuillez arriver à temps pour avoir fini de manger avant 19 heures. Toute notre nourriture est préparée et offerte avec amour par notre communauté de bénévoles. Nous servons le dîner parce que nous voulons que les gens puissent venir juste après le travail, parce que c'est une merveilleuse façon de construire une communauté et parce que dans la tradition du kirtan, partager de la nourriture offerte avec amour (appelée prasadam) est une activité purificatrice et méditative. Nous cuisinons à base de plantes, strictement végétariennes et généralement végétaliennes. Nous aurons toujours des options végétaliennes.
**Comment soutenir** : Un don suggéré d'une échelle mobile de 10 à 30 $ nous aide à couvrir les coûts du lieu et de la nourriture, ainsi que d'autres coûts courants, et est toujours profondément apprécié. Si vous souhaitez participer à la cuisine, à l'installation ou à tout autre aspect de l'événement, venez trouver l'un des organisateurs de l'événement et nous vous ajouterons à notre communauté WhatsApp !

N'hésitez pas à envoyer un SMS à Chay directement au [808.369.6320](https://www.eventbrite.com/preview?eid=1242463765569) pour toute question supplémentaire.