Komplexní 3D silový trénink / Brno

🏋🏻‍♀️ Etes-vous vraiment intéressé par un séminaire pratique où vous pourrez tout essayer vous-même et comprendre comment cela fonctionne dans la vraie vie ? Cool! Ce séminaire est principalement basé sur la pratique en salle de sport.
💪🏻 Nous prendrons les exercices de base, analyserons comment ils affectent non seulement les muscles que vous ciblez, mais également le reste du corps. Nous examinerons également des exercices moins connus et montrerons comment les utiliser pour diverses complications que vous ou vos clients pourriez rencontrer.

Lors du séminaire, nous nous concentrerons sur la manière d'adapter la formation à des problèmes spécifiques. et que faire si vous ne voulez pas manquer l'entraînement à cause d'une blessure ou d'une douleur. Vous retiendrez des conseils pratiques que vous pourrez utiliser non seulement pour développer votre masse musculaire, mais également pour effectuer des exercices compensatoires et améliorer la fonctionnalité globale du mouvement.

Qu'est-ce qui vous attend ?

🏋🏻 ‍♀️ Exercices de pression et leurs modifications - Vous apprendrez à effectuer correctement des presses sur mines terrestres, des presses au sol, des presses sur banc avec aides et plus encore, y compris des variantes pour des problèmes spécifiques.
🏋🏻‍♀️ Exercices d'étirement et leurs modifications - Du mort coups après rameur et exercices de traction en flexion avant - le tout avec des ajustements pratiques sur mesure.
🏋🏻‍♀️ Les poulies et leur magie - Découvrez les possibilités infinies d'utilisation des poulies pour l'entraînement fonctionnel.
🏋🏻‍♀️ Variations pulls et pull-up – Nous vous montrerons différentes versions de ces exercices, soit debout, penché en avant, asymétriquement ou avec rotation et anti-rotation mouvements.
🏋🏻‍♀️ Exercices d'étirement et leurs variantes - Vous essayerez des versions latérales, penchées et des exercices à genoux.
🏋🏻‍♀️ Système de stabilisation profonde - Vous apprendrez pratiquement des exercices tels que la "marche psoas". , bugs morts et ascensions horizontales qui vous aideront à renforcer votre stabilité intérieure.

Venez retirer du cours non seulement de nouvelles connaissances, mais surtout des compétences que vous pourrez immédiatement appliquer. pratique !

🗣️Vous serez guidé tout au long du cours par Mgr. Roman Koubík, physiothérapeute du sport, diplômé de la Faculté de médecine de l'Université Masaryk. Depuis longtemps, il est lui-même activement engagé dans les sports de force, enseignant des entraîneurs et des physiothérapeutes, ainsi que des activités d'édition. Ces dernières années, il s'est concentré principalement sur le traitement de ses clients. Comme il le dit lui-même : "plus la complication du système musculo-squelettique est grande, plus le défi est grand et plus grande est la satisfaction en cas de réussite".

👉🏻 Vous devez vous inscrire au cours : https://www.fitnessinstitut.cz/kurzy/komplexni-3d-silovy-trenink.html