Kriya Yoga Journey + Gong Sound Bath with Laura Li Fong Yee

Rejoignez la communauté pour un puissant cours de yoga Kriya Kundalini de l'Himalaya suivi d'un bain sonore Gong prolongé. Nous nous concentrerons sur le chakra racine pour cette séance afin de cultiver la stabilité, l'ancrage, l'intrépidité et la concentration.

Le Kriya Kundalini Yoga est une pratique conçue pour stimuler et éliminer l'énergie, libérer les blocages et élever votre conscience. Il comprend des asanas (postures corporelles), du pranayama (respiration) et des mantras (sons intentionnels et répétés) qui aideront à préparer le corps et l'esprit à une méditation Savasana prolongée accompagnée d'un bain sonore Gong. On dit que le Gong contient tous les sons de l’Univers et guérit tout ce qui a besoin d’être guéri. Cette pratique invitera à la détente et au renouveau. Cela peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ont des difficultés à calmer l'esprit pendant la méditation ou les bains sonores.

*Veuillez porter des couches pour plus de confort afin de s'adapter à une pratique de yoga vigoureuse ainsi qu'à une pose de repos prolongée dans laquelle le corps se refroidira naturellement.

**Veuillez éviter les repas copieux et copieux au moins 1 à 2 heures avant la pratique

Coût : 45 $, des réductions sur l'adhésion à Yoga Refuge s'appliquent !