Kurz kundalini jogy - Mladosť v chrbtici

🤔 Vous connaissez la phrase sage : "La flexibilité de la colonne vertébrale détermine notre âge." ???

🧒 Les jeunes ont une colonne vertébrale flexible et peuvent généralement traverser facilement des situations inattendues.
👧 Ils sont ouverts à de nouvelles opportunités, leur esprit n'est pas figé sur une règle exacte, une formule.

👩‍🦰🧓 Le sentiment de qualité de vie dépend beaucoup de l'état de la colonne vertébrale. Il est souhaitable de soutenir régulièrement la santé de la colonne vertébrale et non seulement celle-ci, mais aussi votre adaptabilité et votre perspicacité dans la vie quotidienne. Quoi de mieux pour vous deux que le yoga ?

Le cours JEUNESSE DANS LA Colonne vertébrale est basé sur les techniques du Kundalini yoga (KJ), qui accorde une grande attention à la flexibilité et au mouvement de l'ensemble de la colonne vertébrale, car :
🤸 L'énergie kundalini circule à travers la colonne vertébrale à travers le canal central SUSHUMNA.
🤸 Avec les exercices KJ, on bouge la colonne vertébrale, mais aussi les muscles qui l'entourent et l'énergie qui la traverse.
🤸 KJ travaille avec les champs énergétiques et nous apprend à pratiquer des méditations qui nettoient et clarifient l'esprit et les émotions.
🤸 le résultat est un dos sain et sans douleur, un esprit clair et une mémoire améliorée.

Comment se débarrasser des problèmes de colonne vertébrale ?
Les solutions à la plupart des problèmes physiques de la colonne vertébrale se concentrent sur le travail avec trois zones spécifiques du corps :
1️⃣ garder le bas de la colonne vertébrale en bonne santé - en étirant le nerf sciatique, les ischio-jambiers.
2️⃣ renforcer les muscles abdominaux - de manière "yogique", en renforçant le Point central - en créant de la force dans le 3ème chakra (Manipura), qui est le centre énergétique et est situé dans la zone du nombril.
3️⃣ en déplaçant la colonne vertébrale dans différentes directions et de différentes manières que nous n'utilisons pas dans la vie ordinaire.

Qu'est-ce qui nous attend dans les 8èmes leçons ?
🤸 à chaque leçon, nous pratiquons un nouvel ensemble qui passe par les trois zones spécifiques du corps nécessaires à une colonne vertébrale saine, ou se concentre sur une certaine partie de
🧘 nous pratiquerons la méditation de base du kundalini yoga - Kirtan Krija, qui nous connecte doucement et efficacement à notre conscience à travers le mantra, la concentration et les mudras.
😴 À chaque leçon, je vous détendrai au son des bols tibétains

Chacun expérimente les asanas, les méditations et la parole différemment, et donc le ressenti au niveau physique, mental et spirituel est différent. Si l'un des kriyas (ensemble d'exercices) et des méditations vous intéresse tellement que vous décidez de votre propre pratique à domicile, le matériel vous sera envoyé sur demande.

❓ ET VOUS ❓
Je recommande des vêtements blancs ou légers et un chapeau (la couleur blanche a un spectre de toutes les couleurs et grâce à elle, l'énergie circule mieux), une bouteille d'eau, une serviette. Un tapis personnalisé est recommandé. Si vous ne les avez pas encore, ils sont disponibles au studio. Mardi à 16h45
ADRESSE DU LIEU : Studio RING, Električná 339, Trenčín
LEADER : Miriama Tureková (Ravi Daspreet Kaur) professeur certifiée de Kundalini yoga, niveau I
INSCRIPTION : à l'événement Facebook "Je participerai"
[email protected] ou 0904/363 312
TARIF DU COURS : 88 euros/ 8 cours
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"Ce le corps, l'esprit et l'âme vous appartiennent. Profitez-en ou gaspillez-les. C'est votre CHOIX. (Yogi Bhajan)

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Miriam