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Kurz Mindfulnes MBSR: 8 týdenní kurz ke snížení stresu
Cours Mindfulnes MBSR: 8 cours hebdomadaires pour réduire le stress
Événement par: YOGAME STUDIO
Emplacement: Národní 340/21, Národní 21, Praha 1
Billets: Obtenir des billets
Discussions and lectures, Health and Wellness
À propos de l'événement
La pleine conscience est une orientation dans notre propre expérience, ce qui nous aide à gérer les défis quotidiens avec un plus grand aperçu. Le cours offre un espace pour découvrir comment être plus conscient et gentil avec le monde, comment ne pas se perdre dans les processus physiques / sentiments / pensées, comment revenir à vous-même.
Ce qui vous attend:
8 théorie
Espace pour partager l'expérience dans le groupe
Support individuel tout au long du cours
Pendant le cours, nous apprendrons diverses formes de pratique observatrice - de la méditation assise par la perception corporelle (Bodyscan) et de la communication douce aux autres. Pratique quotidienne, qui est la base d'un changement plus profond. La réunion dans le groupe sert ensuite de soutien, d'inspiration et d'espace pour partager et comprendre comment notre esprit fonctionne, en particulier à des moments difficiles.
Qu'est-ce que MBSR? La capacité d'être attentif au moment présent sans évaluation. et de plus en plus d'équilibre dans la vie quotidienne. La pleine conscience. Il a également suivi la formation MBRP (prévention des relais basée sur la pleine conscience) et est un superviseur certifié de MBSR (Mindfulness UK). Il enseigne tchèque, anglais et allemand. Il a longtemps été impliqué dans la pratique de la méditation vipassanā dans la tradition de Mahasi Sayadaw. En 2017, il a été nommé professeur de méditation Vipassana Ajahn Tong, abbé du monastère à Chom Tong. Href = "http: //xn --řdme-6va.cz/"> http: // xn-- krzdme-6va.cz/
Ce qui vous attend:
8 théorie
Espace pour partager l'expérience dans le groupe
Support individuel tout au long du cours
Pendant le cours, nous apprendrons diverses formes de pratique observatrice - de la méditation assise par la perception corporelle (Bodyscan) et de la communication douce aux autres. Pratique quotidienne, qui est la base d'un changement plus profond. La réunion dans le groupe sert ensuite de soutien, d'inspiration et d'espace pour partager et comprendre comment notre esprit fonctionne, en particulier à des moments difficiles.
Qu'est-ce que MBSR? La capacité d'être attentif au moment présent sans évaluation. et de plus en plus d'équilibre dans la vie quotidienne. La pleine conscience. Il a également suivi la formation MBRP (prévention des relais basée sur la pleine conscience) et est un superviseur certifié de MBSR (Mindfulness UK). Il enseigne tchèque, anglais et allemand. Il a longtemps été impliqué dans la pratique de la méditation vipassanā dans la tradition de Mahasi Sayadaw. En 2017, il a été nommé professeur de méditation Vipassana Ajahn Tong, abbé du monastère à Chom Tong. Href = "http: //xn --řdme-6va.cz/"> http: // xn-- krzdme-6va.cz/